失眠好像已經(jīng)成為女人的通病，明明有時間可以早睡，但在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么也睡不著。那么女人失眠的原因究竟是什么?我們又應該如何治療失眠呢?不要著急，接下來就和小編一起到文中看看我們失眠怎么辦吧!

　　女人失眠所帶來的影響就是白天精神狀況不佳，工作與學習效率下降。長期失眠不僅嚴重威脅人的身體健康，還會給失眠者帶來極大的精神干擾。

　　我們該如何治療失眠

　　中醫(yī)稱失眠為“不寐”、“不得臥”。根據(jù)中醫(yī)的對失眠的原因、癥狀、病機的不同，把失眠歸結(jié)為四類。

　　一、陰血虧虛

　　病因

　　陰血虧虛多是由于女人久病過勞，或是婦女生產(chǎn)過程中失血過多，導致了體內(nèi)的津傷陰虧，筋脈失養(yǎng)，血虛肝風內(nèi)動，因此出現(xiàn)失眠的癥狀。

　　癥狀

　　陰血虧虛的女人容易健忘，會出現(xiàn)心悸怔仲、四肢抽搐的癥狀;陰虛則會出現(xiàn)盜汗、虛煩不安的癥狀;另外，由于血虛不能榮養(yǎng)面部，故會有女人面色無光澤、暗黃的現(xiàn)象。

　　治療

　　陰血虧虛的女人應該以滋陰養(yǎng)血為主，阿膠、熟地、當歸、麥冬、枸杞子等都是很好的滋陰補血藥物。

　　二、心火熾盛

　　病因

　　這一類人多是由于情郁而化火，或是過多食用辛辣刺激的食物，久郁化火，火熱之邪內(nèi)侵，導致心的陰陽平衡失調(diào)。因為心主血脈，主管著女人的神志活動。

　　心的陰陽失調(diào)，導致血熱上行，人的神志受到心火的干擾，出現(xiàn)失眠的癥狀。

　　癥狀

　　心火熾盛除了會出現(xiàn)失眠的癥狀，還會伴有心煩、口干、舌赤生瘡、舌尖紅、舌苔薄白等癥狀。另外，心火熾盛的人很容易感覺到忿怒抑郁。

　　治療

　　建議心火旺盛的女人平時少吃肥甘厚膩和辛辣刺激之物，多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心，因此可以多吃一些帶苦味且清火的食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥蘭等。

　　三、肝氣郁結(jié)

　　病因

　　肝氣郁結(jié)多是由于肝失疏泄造成的。五臟之中，肝主疏泄，關(guān)系到女人全身氣機的舒暢，當肝失疏泄，則會出現(xiàn)氣機郁結(jié)，人的情志也會抑郁，進而引發(fā)失眠。