控制住水分

　　人人都知道每天至少飲用八杯水的道理，一些人便誤以為水喝的越多對身體越好!這種方式顯然是錯誤的，而且你知道嗎?這“多余的水分”竟是體寒女性的大敵。

　　體內(nèi)存在多余的水分，不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

　　多攝入鹽分

　　在中醫(yī)中有一種說法：“鹽分有著溫熱身體的作用”。所以適當?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當然鹽分也不可攝取過多，否則對健康有所影響。

　　謹慎吃水果

　　水果是很多人的愛，水果可以補充身體的各種所需營養(yǎng)，是食材中不可或缺的一環(huán)。

　　在不得不吃的情況下，對水果的選擇是很重要的。一般而言，產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷。

　　多泡泡腳

　　女人出現(xiàn)體寒，尤其是現(xiàn)代女性，很顯然都是長期的久坐或者是不運動“熬”成的。身體的血液循環(huán)都會顯得比較緩慢，這就造成了體寒。

　　研究指出，加速血液循環(huán)或許是解決體寒的方法之一，而好的方式便是泡腳!腳部是很容易導致血液循環(huán)不通的地方，所謂“一處堵，處處堵”，這或許是手腳冰涼的原因之一。

　　泡腳可以刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡。很多人在做了一些足底按摩后，全身都有發(fā)熱的感覺，腳部局部地區(qū)還會有疼痛感和酸脹感，這是因為，人體的幾道經(jīng)脈都有匯集于腳部，泡腳等于按摩了這些經(jīng)脈，間接的促進了血液循環(huán)。

　　結(jié)語：體寒是一種病癥。一旦擁有讓自己受苦受難不說，還會影響工作和生活。體寒也不是難治的病癥，科學的預防和治療，多管齊下的方式，讓我們在不知不覺中驅(qū)趕走體寒帶給我們的痛苦!本文介紹的一些方式，只要加以堅持，或許讓你在一定時日后收獲驚喜，趕快行動吧!