1、高纖食物易誘發(fā)女性不孕

　　①燕麥富含蛋白質(zhì)，增進(jìn)智力與骨骼發(fā)育。而燕麥中豐富的蛋白質(zhì)輕易導(dǎo)致生殖系統(tǒng)中銨的含量就會(huì)響應(yīng)提高，從而輕易激發(fā)女性不孕問題。是以，預(yù)防不孕，燕麥?zhǔn)秤貌灰诉^量。

　?、诰G豆?fàn)I養(yǎng)豐富，其籽粒中含有蛋白質(zhì)22%-26%，是小麥面粉的2.3倍，而且在綠豆蛋白質(zhì)中，人體所必需的8種氨基酸的含量在0.24%-2.0%。

　　然則綠豆也是誘發(fā)女性不孕的高纖食物之一，不宜吃過量。

　　③黑米也屬高蛋白品種，含蛋白質(zhì)9.56%-11.8%，比通俗大米趕過6.8%。

　　而且，黑米富含16種氨基酸，還富含維生素B1、B2和磷、鐵、鋅、鋁、硒等多種礦物質(zhì)。然則育齡女性也不宜多吃，避免誘發(fā)女性不孕問題。

　?、苁w麥的營養(yǎng)價(jià)值很高，每100克蕎麥面粉含蛋白質(zhì)10.6克，高于大米6.8克，可見，蕎麥也是誘發(fā)女性不孕的高纖食物之一，育齡女性不能貪吃。

　　2、溫馨提醒

　　咖啡、酒精等也會(huì)造成女性不孕的發(fā)生，是以育齡女性要避免過多攝入。而預(yù)防不孕飲食關(guān)鍵在于營養(yǎng)均衡，切忌吃過多高纖食物。

　　除了高纖食物誘發(fā)女性不孕之外，還有幾種食物也可導(dǎo)致女性不孕。

　　一、胡蘿卜

　　對于女人來說，保持身材不變形可是一件非常不容易的事情，不僅要多運(yùn)動(dòng)來燃燒熱量，飲食上也要杜絕高熱量、高油脂的食物。

　　于是含有高纖維、低熱量的胡蘿卜成為眾多女性食用的首選。

　　胡蘿卜雖然含有豐富的纖維素，而且胡蘿卜里的胡蘿卜素是人體所需維生素的佳來源。

　　可以改善我們的皮膚狀況，同時(shí)還可以對抗體內(nèi)的自由基，達(dá)到延緩衰老的功效，所以胡蘿卜又是一種天然的抗衰老食物。

　　但是對于女人來說，胡蘿卜一定不能吃多，因?yàn)楹}卜中的胡蘿卜素會(huì)抑制女人卵巢的排卵。

　　不僅會(huì)造成女人出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)異常等癥狀，而且還會(huì)影響到女人的生育，造成女人不孕，所以如果想要懷孕的話，女人好還是少吃胡蘿卜甚至不吃為好。

　　二、甜食

　　對于愛吃的我們來說，甜食的誘惑始終無法抵擋，而且甜食的種類非常多，我們隨口而出就可以說出好幾種，而且吃甜食的時(shí)候會(huì)讓我們心情愉悅。

　　甜食雖然好吃，但是并不能多吃，否則不僅會(huì)有蛀牙和發(fā)胖的可能，而且還會(huì)造成男女不育。

　　這是因?yàn)槌赃M(jìn)的甜食導(dǎo)致體內(nèi)的胰島素增加，而大量的胰島素會(huì)使我們的內(nèi)分泌受到干擾，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的病癥，使男女的生理功能受損，導(dǎo)致男女出現(xiàn)不育的現(xiàn)象。