人活在世哪有不生氣的時候，然而怒則傷肝，所以我們平時好少生氣或則不生氣。而有些女性一生氣就喜歡憋在心里，自己生悶氣。長此以往，肝氣總是得不到宣泄。要知道肝氣走兩肋，而乳房處于肝經(jīng)的必經(jīng)之路。所以肝氣就會郁結(jié)，時間久了，容易造成乳腺增生。那么小編今天就帶領(lǐng)大家來了解一下什么是肝氣。

　　一、什么是肝氣

　　我們應(yīng)該都聽說過“諸葛亮三氣周瑜”的故事，在周瑜大喊“既生瑜何生亮”后便口吐鮮血而亡，這就是典型的因怒傷肝而導(dǎo)致，氣血損傷的例子。所以說，所謂的肝氣就是體內(nèi)因生氣而郁結(jié)的的肝火。如果說一個人總是喜歡生氣，那么他的肝功能就有可能會失調(diào)，并且過度的生氣就會造成邪氣，對肝臟有一定的損害作用。

　　然而人非圣賢，不可能做到把萬事看淡。在日常的生活當(dāng)中，我們難免會生氣，而在生氣的時候千萬不要憋著，要把氣撒出來。

　　當(dāng)你遇到別人對你發(fā)火的時候，你千萬不要往心里去，你也不要生氣，你就想著，他發(fā)火生氣是對他身體好，因為這樣才可以把體內(nèi)的郁氣排出，要是憋著會對身體不好。

　　要知道，長時間把“火”憋在心里很危險。因為我們的身體本身就有一定的調(diào)節(jié)機能，如果你不把心里的“火”發(fā)出去，那么身體自己就會化解，然后就會得肝硬化。所以該發(fā)火時就發(fā)火，不要憋在心里，要記住，氣大傷身。

　　二、肝氣對女性的影響

　　如同上面所說，女性因為性格的關(guān)系，經(jīng)常喜歡把“火”憋在心里，時間長了就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，特別容易導(dǎo)致乳腺增生。所以說，有火就要發(fā)出來。

　　按照中醫(yī)的五行說：“肝為木，有生發(fā)的特征，在志為怒，肺為金，在志為悲。金可以克木，所以悲克怒。”而女性經(jīng)常喜歡哭鼻子，這就是一種很好的宣泄肝氣的方法，哭完后，心里郁結(jié)的肝氣就會排泄掉，所以看到女生哭鼻子，千萬不要阻止她，她是在排毒呢。

　　那么在生氣的時候，女性因該怎么做，才能夠化解郁氣呢?答案是，每日揉腹可以疏肝理氣。

　　我們每日可以通過揉腹來調(diào)節(jié)梳理體內(nèi)的肝氣。在每日揉腹的過程中，會使聚集在體內(nèi)的肝氣得到疏解，揉腹的時候可以采用按摩腹部或者推腹兩種方式。

　　1、按摩腹部

　　按摩腹部就是將手掌停留在腹部的某個位置，然后以順時針或者逆時針的方式加以輕柔按摩就可以了。