不可錯(cuò)過(guò)的美容養(yǎng)生食物

　　一提到美容，相信很多女性首先就會(huì)想到什么化妝品，或者是美容院，有多少女性能首先想起利用食物來(lái)美容?很少吧?不過(guò)，說(shuō)實(shí)話，相比那些昂貴的美容護(hù)膚產(chǎn)品，食物的美容功效一點(diǎn)都不差，甚至要高過(guò)它們。那么，生活中，有哪些食物有美容養(yǎng)生的功效呢?

　　一、韭菜

　　說(shuō)起韭菜，上班族的女性首先就會(huì)大聲說(shuō)不吃。為什么?就是因?yàn)榫虏顺酝旰罂谥袝?huì)有異味，尤其是打嗝的時(shí)候，特別影響工作。

　　但是，不可否認(rèn)的是，韭菜的功能十分的強(qiáng)大。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃韭菜可以防止便秘，這樣體內(nèi)的毒素才會(huì)被排出，臉色也會(huì)更加好看一些，而且可以防止腸癌。

　　韭菜還有一個(gè)別名，那就是洗腸草，從字面意思看，各位女性應(yīng)該能明白了吧!

　　而且韭菜的維生素含量很高，對(duì)于肌膚養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，有很大的益處，能夠讓皮膚更嫩滑。

　　二、白菜

　　別看白菜價(jià)格便宜，似乎是貧困人才吃的食物。

　　可是，真正懂得美容的女性偏偏就喜歡這種低廉的白菜，為什么呢?就是因?yàn)榘撞丝梢悦廊葑o(hù)膚，可以讓皮膚得到有效地滋潤(rùn)，而且所含的維生素種類也很多，還有胡蘿卜素。

　　這些元素都是女性美容必須的元素，可以讓失去光澤的皮膚重新煥發(fā)青春。

　　如果臉上特別容易長(zhǎng)痘痘，白菜還可以起到消炎殺菌的作用哦!

　　三、蘋果

　　蘋果可不僅僅是為女性身體提供營(yíng)養(yǎng)的水果，蘋果的美容功效絲毫不亞于黃瓜等等蔬菜水果。

　　如果用新鮮的蘋果攪成漿，均勻的涂抹在臉上，等待15分鐘左右之后，再用淡鹽水清潔臉部，可以讓你瞬間感覺(jué)皮膚清爽。

　　連毛孔都縮小了，照照鏡子會(huì)讓你看到一張白皙粉嫩的臉。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以讓你臉上的雀斑都消失掉。