吃什么可以推遲月經(jīng)周期

　　豆制品

　　對于有需要推遲月經(jīng)的女性而言，在平時這次月經(jīng)來臨之前應該適量的多吃些豆制品，它可以幫助你有效的推遲月經(jīng)周期。

　　有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在各種豆類食品以及各種豆制品中，都含有大量的植物雌激素，經(jīng)常食用可幫助我們暫時性的推遲月經(jīng)。

　　而且在豆制品中除了含有大量的植物雌激素之外，還含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，可有效的推遲月經(jīng)。

　　女性在平時生活中適量的多吃些豆制品，不僅可以幫助我們暫時性的推遲月經(jīng)，同時還可以有效的延緩絕經(jīng)的時間。

　　面對吃什么可以推遲月經(jīng)的問題，豆制品也是必不可少的。

　　服用藥物

　　對于一些想要外出旅游而要推遲月經(jīng)的女性而言，不妨使用藥物的方法，這樣更加的直接有效。

　　比如從旅行前的一次月經(jīng)來潮第5天起，每天都服用避孕藥1號或2號1片，一直堅持服到旅行結(jié)束為止。

　　這種方法一般在停藥三天時間后，被推遲的月經(jīng)就會來潮。

　　面對女性吃什么可以推遲月經(jīng)的問題，這些食療方法以及藥物方法都非常的有效，但是藥物這種方法不要經(jīng)常使用，以免影響正常月經(jīng)。

　　溫和的水果

　　水果中還有一類是屬于性情溫和的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜都屬于性溫的水果。

　　平性的水果

　　月經(jīng)期吃什么水果，也可以吃平和性的。典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

　　含鐵的水果

　　櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏含鐵豐富，月經(jīng)不調(diào)的人可以多吃，櫻桃是補血效果好。

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