女性的一生都在追求自己的美麗，希望自己的一生可以活的精彩，活的漂亮，但是在這個歲月中，總是會遇到很多的事情，例如畢業(yè)、結(jié)婚、生孩子等等，這些事情的發(fā)生也會伴隨這你的身材出現(xiàn)變化，那么女性在哪三個時期是容易長胖的呢?一起跟隨小編去看看吧!

　　女性總是不可避免的會遇到發(fā)福的情況，在20-30歲之間是危險的，這種情況的出現(xiàn)可急壞了我們廣大的女性朋友，其實不用著急，只要找對了方法，再次擁有完美身材是很簡單的。

　　研究人員通過分析700名女性的體重數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，這一年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調(diào)查，內(nèi)容涉及心理、社會關(guān)系和環(huán)境。

　　“畢業(yè)離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學校開始工作之后都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發(fā)泄自己的情緒。”該研究的負責人凱萊博士分析說。

　　其實說20-30歲之前出現(xiàn)發(fā)福的一個重要的原因就是結(jié)婚生子。很多女性因為結(jié)婚，自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結(jié)婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。

　　懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法，凱萊博士表示。據(jù)此，凱萊博士認為，其實懷孕女性也應(yīng)該合理計劃自己的飲食和活動，而不應(yīng)該毫無控制、放開胃口吃。

　　后研究人員還提示，因為近年來蔬菜價格不斷上漲，一些蔬菜的價格甚至于超過肉類的價格，從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類，減少蔬菜。“但是我們需要明白蔬菜對于控制體重的重要性。”研究人員說。

　　女性減肥必知的7個小秘方

　　炎炎夏日的到來，女生們都開始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。但是對于肥胖的美眉來說只有羨慕的份，不要急只要學好這7個秘方，你也可以很苗條。

　　身上出現(xiàn)的這些肥肉很是讓人糾結(jié)，這些肥肉的出現(xiàn)讓你的身材走樣，讓你的變得不再漂亮，等到再要減掉的時候卻是難上加難，為了能夠在下家穿上清涼的美麗，有苗條的身材展現(xiàn)出來，很多女性都抓緊時間進行減肥，下面就來為大家分享七個有效的減肥方法，讓你快速甩掉贅肉。

　　七個減肥小秘方 讓你和贅肉說拜拜

　　少食多餐

　　每次坐在餐桌上，你是不是都以風卷殘云般的速度將食物解決掉?如果是的話那你就要當心了。進食速度過快很容易吃進去過多的熱量，從而變得更胖。為了避免這種情況發(fā)生，小編建議你采取少食多餐的方式，每餐只為自己準備平時一餐的60%，每天進食4-6次，這樣一整天你都不會感到肚子餓，但是吃進去的卡路里卻比平時少很多。