月經(jīng)推遲吃什么好

　　月經(jīng)推遲是很逗女人在現(xiàn)實中經(jīng)常會遇到的一種情況，而且往往月經(jīng)推遲會影響到一個女人的心情以及正常的生活的，所以對于月經(jīng)推遲的治療或者說是改善是很有必要的。而現(xiàn)實中引起一個女人出現(xiàn)月經(jīng)推遲的原因往往也是很多的，與此同時，關(guān)于月經(jīng)推遲的處理方法也是很多的。

　　合理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　女性內(nèi)分泌失調(diào)也是導致月經(jīng)推遲、月經(jīng)不調(diào)的重要因素，因此女性們應該合理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。保證充足的睡眠、營養(yǎng)飲食均衡、多補充水分、合理運動等都可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，進而可以達到治療月經(jīng)推遲的目的。

　　避免藥物的影響

　　女性在月經(jīng)來潮前服用藥物，那可能會影響到月經(jīng)的正常來潮。因此，如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，那應該排查是否由于服用藥物而影響到月經(jīng)正常到來。

　　穩(wěn)定情緒、減少壓力

　　長期處于情緒不穩(wěn)定、精神壓力過大的狀況下也會導致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。因此，保持樂觀積極的心態(tài)，減少生活以及工作壓力對于解決月經(jīng)推遲也有很大的幫助。

　　減少雌激素的攝入

　　女性在飲食當中如果攝入過多的雌激素，那必然會導致月經(jīng)推遲的情況出現(xiàn)。平時的飲食當中，如香精、調(diào)味料、雞精等都含有大量的雌激素，應該減少攝入量。

　　1、黑木耳適量，烘干后研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次?？捎糜谂栽陆?jīng)過多，經(jīng)期延長的調(diào)理。

　　2、將黑豆炒后研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖?？烧{(diào)理月經(jīng)不順，經(jīng)痛。

　　3、羊肉100克，生姜1塊切成片，調(diào)味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。用于虛寒性月經(jīng)不順的調(diào)理。

　　4、當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。用于血虛型月經(jīng)不順的調(diào)理。

　　另外配合喝“九味御妃茶 ” ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢，使月經(jīng)恢復正常。

　　藥物調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)推遲是月經(jīng)不調(diào)的常見癥狀，一般情況下也可以通過藥物來進行調(diào)節(jié)。血熱型月經(jīng)不調(diào)可以通過服用四紅丹、固經(jīng)丸等來調(diào)理;氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)可以服用七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒沖劑等進行調(diào)節(jié)。

　　注意事項

　　保持樂觀愉快的心態(tài)，盡量避免不良的情緒影響到月經(jīng)推遲的癥狀發(fā)生。臨近經(jīng)期應避免辛辣、生冷食物的攝入。注意個人衛(wèi)生，經(jīng)期不可進行性生活。時刻注意保暖，不可讓腹部受涼。