當女性有遇到月經不調的情況的時候，我們在飲食上也應該及時的控制好，這樣才能幫助我們調理月經周期，如果不加以注意的話，月經不調只會越來越嚴重，下面這篇文章就為你介紹一下關于月經不調時吃什么的相關知識。
月經不調是可以通過食療來加以治療的，下面就為大家介紹一些能夠調理月經不調的食物。
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜可以選擇小白菜，卷心菜，菠菜，紫甘藍，芹菜，花菜，柿子椒，香菇，油菜，胡蘿卜等等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。
月經不調不能吃什么
1、忌食辛燥食物。忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物。月經不調的女性往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌涼性食物。涼性食物有：黃瓜，西瓜，海鮮，螃蟹等。
月經不調飲食調理注意事項
月經不調的女性應遵循以下營養(yǎng)原則：
1、飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主。
