體寒癥狀有哪些?怕冷痛經(jīng)多體寒

　　上個(gè)月，本公子有一個(gè)同事，例假期間突然痛經(jīng)，一邊抱著肚子，一邊抹著眼淚說(shuō)下輩子一定要做個(gè)男人，這個(gè)畫(huà)面是不是很熟悉呢?很多女孩子都會(huì)有痛經(jīng)的經(jīng)歷，那種小腹絞痛的痛苦仿佛多說(shuō)一句話就會(huì)到世界末日，這種感覺(jué)是男同胞們永遠(yuǎn)都無(wú)法理解的。

　　一般來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)是身體體寒的表現(xiàn)，很多體寒的女性朋友在例假期間都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)，腹部絞痛有墜脹感。在中醫(yī)臨床上，我們將體寒分為輕度體寒、中度體寒和重度體寒三種，其癥狀分別為輕度體寒者：怕冷，手腳冰涼；容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)；生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有垂墜感；面色暗淡，無(wú)血色；易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛；睡眠質(zhì)量差，睡眠淺，如符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。中度體寒者：口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長(zhǎng)口瘡；容易便秘，經(jīng)常覺(jué)得肚子漲；生理期紊亂，天冷后易延期或量少；皮膚干燥易干裂；腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差；愛(ài)吃水果、冰激凌等冷食，符合以上3項(xiàng)以及以上，為中度體寒癥狀。重度體寒者： 尿頻尿液不易排出；下半身水腫嚴(yán)重；睡覺(jué)，一夜手腳都冰冷；起床時(shí)手腳發(fā)麻；經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸，沒(méi)有精神；經(jīng)常感到胃脹氣，符合以上3項(xiàng)以及以上，為重度體寒患者。

　　體寒者大都伴有循環(huán)障礙、陽(yáng)氣不足等病理現(xiàn)象，所以很容易導(dǎo)致血液的循環(huán)受阻、肝臟無(wú)法正常造血以及腎臟陽(yáng)氣不足。中醫(yī)認(rèn)為，女性若長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，必然會(huì)影響到生育、月經(jīng)等，而要徹底治療體寒，則必須從改變體質(zhì)和生活習(xí)慣兩個(gè)方面進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)理。通過(guò)建立有效的飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)飲食，加上合理的運(yùn)動(dòng)，便能從根本上改變寒性體質(zhì)，亦能有效的預(yù)防體寒。

　　結(jié)語(yǔ)：在中醫(yī)中，我們會(huì)把手腳冰涼歸為“閉癥”，閉則不通，不通則各臟腑機(jī)能受阻，而體寒是造成女性閉癥的主要原因。一般來(lái)說(shuō)，體寒多由不良的生活習(xí)慣及飲食不節(jié)造成，所以女性在日常中一定要關(guān)注自己的膳食結(jié)構(gòu)及生活方式，以避免體寒造成的不良后果。