網(wǎng)傳3 經(jīng)期吃甜食、巧克力可以治療痛經(jīng)

　　更正：這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

　　解析：吃甜食和巧克力并不能治療痛經(jīng)，只是造成某些女性自我感覺的改變，緩解交感神經(jīng)的敏感度，讓人心情愉悅，起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用。但絕對不能說可以治療痛經(jīng)。

　　專家建議

　　女性朋友好不要吃太多甜食，這會(huì)造成女性血糖升高，久而久之會(huì)變胖。而肥胖會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，造成月經(jīng)不調(diào)，甚至出現(xiàn)不排卵的情況，導(dǎo)致以后的不孕。

　　網(wǎng)傳4 經(jīng)期吃什么都不會(huì)胖，可放心吃肥肉、油膩的東西

　　更正：月經(jīng)期胡吃海喝都不會(huì)長胖這個(gè)觀點(diǎn)是不正確的，月經(jīng)期間放縱吃喝或吃得過于油膩還會(huì)影響女性身體健康。

　　解析：如果不胡亂吃東西的話，本來月經(jīng)之后由于經(jīng)血等物質(zhì)的排出，體重是會(huì)減輕的，月經(jīng)期間多吃東西只是補(bǔ)充了減輕的體重，造成月經(jīng)期間亂吃東西都不會(huì)長胖的假象，事實(shí)上過度的吃喝仍舊會(huì)長胖。同時(shí)，月經(jīng)期間女性的植物神經(jīng)代謝有少許的代謝紊亂，如果這個(gè)時(shí)候吃很多肥肉、油膩的食物，會(huì)影響人的脾胃功能，使消化功能出現(xiàn)障礙，影響女性的健康。

　　專家建議

　　月經(jīng)期間飲食應(yīng)該保持清淡，多吃些水果，蔬菜以及蛋白質(zhì)，鐵和維生素含量高的食品，例如雞蛋，魚，瘦肉等。

　　網(wǎng)傳5 月經(jīng)期不吃涼的，只是指不吃冰冷的食物

　　更正： 這個(gè)說法不全面，經(jīng)期不僅僅是不能吃冰冷的食物，一些屬性偏寒涼的食物也不能生吃或多吃。

　　解析：從中醫(yī)方面來說，月經(jīng)期間不能吃屬性寒涼的食物，這是因?yàn)槠氖澄飼?huì)導(dǎo)致身體寒凝血滯，經(jīng)血不暢，會(huì)造成痛經(jīng)癥狀的加重。

　　專家建議

　　月經(jīng)期間盡量不要生吃屬性偏涼的食物，例如蟹，田螺，冬瓜，茄子，黃瓜，海帶，梨子，柚子，西瓜等。如果實(shí)在想吃，好是烹煮后再食用。

　　不少痛經(jīng)女生很少及時(shí)就醫(yī)

　　專家介紹：“痛經(jīng)分為病理性痛經(jīng)與生理性痛經(jīng)。女性的月經(jīng)主要由下丘腦-垂體-卵巢生殖軸調(diào)控，月經(jīng)的正常與否與女性的生理狀態(tài)息息相關(guān)，但遺憾的是很多女孩因?yàn)椴恢劳唇?jīng)的背后可能隱藏著影響生育的疾病，總是把痛經(jīng)不當(dāng)回事。每次痛經(jīng)只要能找到辦法緩解一下就算了，很少及時(shí)到醫(yī)院尋求婦科醫(yī)生的幫助。”

　　正常的生理性痛經(jīng)是因?yàn)槊撃そM織刺激子宮收縮會(huì)產(chǎn)生前列腺素造成疼痛。當(dāng)經(jīng)期結(jié)束后仍會(huì)疼痛，或者出現(xiàn)漸進(jìn)性加重的痛經(jīng)等狀況時(shí)可能是病理性痛經(jīng)。病理性痛經(jīng)常常影響女人的生活品質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生育。例如子宮形態(tài)異常，子宮內(nèi)膜異位，子宮內(nèi)膜炎癥導(dǎo)致的病理性痛經(jīng)，如果不及時(shí)去醫(yī)院診治清楚并積極進(jìn)行治療，可能會(huì)導(dǎo)致女性無法生育。

　　總結(jié)：以上就是小編介紹的關(guān)于女性期間和咖啡的相關(guān)事宜。看了上文，大家對于女性經(jīng)期間是否可以喝咖啡是否有了一個(gè)新認(rèn)識呢?經(jīng)期喝咖啡是可以的，但是一定要注意用量，不可喝太多，喝多反而傷身哦。小編在這里提醒女性朋友，平時(shí)一定要在經(jīng)期間做好保護(hù)措施。