吃什么養(yǎng)生是我們大家都非常關(guān)注的事情，因為合理的營養(yǎng)對我們的健康是非常有利的，而且選擇合理的運動養(yǎng)生方式也是非常重要的。那么日常生活中男人如何養(yǎng)生呢?那么接下來就讓我們一起來看看吧!

　　男人如何養(yǎng)生

　　1.飲食健康

　　想要有健康的身體首先就要從自己的飲食做起，只有吃的健康，身體才會健康，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　男人會經(jīng)常熬夜，但這卻是很傷害身體的，男人更應(yīng)該注意戒煙戒酒，飲食健康，來保證身體的健康。

　　2.體育鍛煉

　　運動是必不可少的，只有鍛煉了才能保證好身材和健康的身體，才能有更好的精力去提高自己。

　　3.美容護膚

　　男人其實生活中也應(yīng)該時常保養(yǎng)自己需要對肌膚的呵護，這樣才能煥發(fā)光彩，時常地打扮也是非常有必要的。

　　4.穿衣打扮

　　雖然男人買衣服沒有像女人那么勤，但是往往男人對衣服的要求更高，買幾套簡單大方的好點的耐穿的衣服，品味也是大大的改變的。

　　5.豐富自己

　　陶冶自己的情操，豐富自己的綜合素質(zhì)，不做那個只會捧著電腦的人，男人需要很多很多優(yōu)秀的東西。

　　吃什養(yǎng)生

　　一、山藥：健脾益氣

　　山藥入脾經(jīng)，腎經(jīng)還有肺經(jīng)，所以吃了后能健脾益氣，從而可以有效的防止春天肝氣旺而傷脾。

　　怎么吃

　　生活中可以將山藥蒸熟，然后放入已經(jīng)煮好的白米粥當(dāng)中，接著加入適量的蜂蜜，經(jīng)常吃有著非常好的滋補養(yǎng)生，滋腎益精的作用。