冬天皮膚癢怎么辦

　　如何預防皮膚瘙癢

　　方法一：科學洗澡

　　男性中年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚干燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯干燥，如果洗澡水過熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚干燥瘙癢的狀態(tài)。

　　因此，冬季中年人應當減少洗澡的次數(shù)，每周一次足矣，水溫不要太高，洗浴時間也不要過長。

　　洗澡時盡量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，并要及時沖洗干凈。

　　洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸發(fā)的膏霜，用以鎖住皮膚水分。

　　方法二：增強潤膚

　　除了浴后必要的潤膚外，平時應根據(jù)自己皮膚干燥的程度，每天在容易瘙癢的部位涂抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。

　　沐浴后及平時常涂抹乳液或乳霜，補充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養(yǎng)皮膚好在浴室中擦干身體三分鐘內(nèi)即擦乳液。

　　方法三：別暖保濕

　　男人冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。

　　穿著過于厚重會導致體內(nèi)汗液蒸發(fā)過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的干燥又會加重瘙癢的發(fā)生，室內(nèi)暖氣或空調(diào)溫度過高也會帶來同樣的問題。

　　一般來說，室內(nèi)溫度以24℃～25℃為宜。同時，為了避免室內(nèi)空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā)，應當設法提高室內(nèi)濕度，在室內(nèi)放置幾盆水，可以起到一定的加濕作用。

　　方法四：小心穿著

　　穿著上內(nèi)衣好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品，減少對皮膚的刺激。

　　新買回來的內(nèi)衣，特別是經(jīng)過防縮處理的內(nèi)衣，一定要先洗滌以后再穿，從而避免可能殘存的有害物質(zhì)對皮膚的傷害，出現(xiàn)瘙癢等癥狀。

　　冬季的內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽下曝曬，不要陰干。

　　方法五：注意飲食

　　平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。

　　注意營養(yǎng)均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。

　　少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。

　　方法六：內(nèi)在調(diào)理