什么人易患腎虛 男人腎虛吃什么補(bǔ)

　　有研究指出，男人在出現(xiàn)腎虛癥狀的時(shí)候，不管是陰虛還是陽(yáng)虛都會(huì)讓男人的抵抗力下降，免疫力受到損害!所以男人在出現(xiàn)了腎虛的時(shí)候，要及時(shí)的就醫(yī)，不然對(duì)男人的身體有很嚴(yán)重的后果!下面小編就給大家詳細(xì)的介紹一些腎虛的常識(shí)和男人腎虛該怎么補(bǔ)呢?

　　腎虛的易患人群

　　1、頻繁抽煙、喝酒的人。

　　2、生活和飲食常無(wú)規(guī)律的人。

　　3、工作繁忙，精神緊張的人。

　　4、喝濃茶的人。

　　5、長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人。

　　6、康復(fù)中的病人。

　　7、長(zhǎng)時(shí)間久坐的人。

　　8、性生活頻繁的人。

　　9、常吃速效壯陽(yáng)藥的男人。

　　10、老年人。

　　男人補(bǔ)腎不妨試試下面的食療方子，有不錯(cuò)的效果

　　羊肉粳米粥

　　新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補(bǔ)虛損、暖脾胃，適用于陽(yáng)氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。

　　麻雀5只(去內(nèi)臟，洗凈)，粟米100克，蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽(yáng)益精功效。適用于陽(yáng)虛羸弱。

　　山藥肉圓

　　山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個(gè)，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。

　　羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補(bǔ)腎陽(yáng)、益精氣、暖腰膝之功效。適于腎虛腰痛、雙膝冷痛、無(wú)力、陽(yáng)痿遺精、手足不溫等病人。