男人減肥吃哪些水果
蘋(píng)果
蘋(píng)果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話(huà)下了。蘋(píng)果中含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收。
避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋(píng)果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入?？傊?，像蘋(píng)果這么好的水果男士可以多吃。
甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。
喜歡吃甜食的男人可以吃甜橙來(lái)滿(mǎn)足對(duì)甜食的欲望。
甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。
番石榴
番石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，更有效呢。
木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。
而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，長(zhǎng)期食用還有利于身體健康呢。
梨
生吃梨，可以達(dá)到迅速減肥的理想效果。
