保護前列腺健康，還要注意什么？

　　要多喝水少憋尿，大多數(shù)的男性都沒有喝水的習慣，還養(yǎng)成憋尿的習慣，時間長了，就會給膀胱和前列腺帶來負擔，細菌也會容易滋生，問題也就會容易找上門。有尿就要及時排出，一直憋著不排，膀胱壓力大，就會壓迫到周圍組織，帶來損傷。養(yǎng)成喝水的習慣，可以清潔尿道的垃圾，促進分泌物的分泌，就能減少產生危害。

　　守護自己的健康，在飲食上也要多注意，錯誤的飲食結構，會給局部帶來損害。喜歡吃油炸、辛辣刺激的食物，會影響到局部的血液循環(huán)，使得周圍的血管擴張，就會容易充血。充血的情況越嚴重，產生問題的可能性也就變高。

　　沒事的時候，男性若能多給肚臍做按摩，尤其是在小便之后，適當按摩按摩，可促進排出膀胱中的殘留尿液，對局部的血液循環(huán)也會有幫助，如果周圍有腫痛的情況，還能幫助改善情況。肚臍周圍有很多穴位，比如說中極穴、關元穴，都能恢復膀胱能力。每次按揉的時候，順著肚臍，用無名指食指和中指，對著肚子左右兩側進行按摩，就可保護男性健康。

　　男性是家中的頂梁柱，需要為家庭而奔波，受累會比較多，但也要抽出時間去保養(yǎng)身體。在生活中，很多細節(jié)問題也要及時注意到，特別是個人衛(wèi)生，不能馬虎，要知道細菌無處不在。不做好個人的衛(wèi)生，就會給局部帶來細菌。尤其注意內褲的清洗，不能扎堆去清洗，要每天換洗、勤曬，才能減少發(fā)生問題。