腎臟是我們?nèi)梭w比較重要的一個(gè)器官，在對(duì)于男性來(lái)說(shuō)更是很重要的一個(gè)部位，現(xiàn)在很多的男性都會(huì)發(fā)生腎虛的情況發(fā)生，那么你們知道男性在發(fā)生腎虛的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀發(fā)生呢，并且在日常的生活中男性應(yīng)該如何自測(cè)腎虛呢?下面就讓我們一起去看看吧。

　　男性自測(cè)腎虛

　　1、腰酸腿痛，尿頻尿急

　　男性腎虛比較明顯的一個(gè)癥狀就是會(huì)發(fā)生腰酸腿痛的情況出現(xiàn)，在發(fā)生這種情況的時(shí)候我們一般會(huì)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而終導(dǎo)致腎虛。

　　2、畏寒肢冷

　　很多的男性會(huì)出現(xiàn)比較怕冷的情況發(fā)生，有的時(shí)候往往還會(huì)伴隨著長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而終導(dǎo)致腎虛。

　　3、頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)

　　腎臟是我們?nèi)梭w比較重要的一個(gè)器官，出現(xiàn)腎虛的時(shí)候會(huì)發(fā)生頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)的情況發(fā)生，作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

　　4、哮喘

　　因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

　　5、夜間多尿

　　一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。

　　6、陽(yáng)痿早泄

　　中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。

　　7、頭暈耳鳴

　　很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。

　　8、便秘

　　便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

　　9、腰痛

　　腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。

　　男性如何養(yǎng)腎

　　1、護(hù)好自己的雙腳

　　足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。