肝臟是我們腹腔內(nèi)大的實(shí)質(zhì)性器官，主要就是擔(dān)負(fù)我們身體的重要生理功能，肝細(xì)胞對于缺氧的耐受力是比較差的，而且肝臟相對來說也是比較脆弱的，所以男性朋友們生活中要注意保護(hù)好肝臟的健康，而且肝臟疾病的發(fā)病率比較高，治愈的幾率也比較小，所以我們要從初開始保護(hù)肝臟的健康，不要做容易讓肝損傷的事情。

　　哪些事情容易傷肝

　　1.運(yùn)動(dòng)太過激烈

　　養(yǎng)肝其實(shí)還是與我們?nèi)磉\(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)有關(guān)的，包括激素的調(diào)節(jié)和身體器官功能是否正常都是密切相關(guān)的。

　　尤其是對于很多男性朋友來說，雖然工作和家庭都很忙，但是也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是運(yùn)動(dòng)我們也要量力而行，好選擇一些溫和的項(xiàng)目，不要選擇一些太過激烈的項(xiàng)目。

　　溫和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，比如游泳、慢跑、跳操、爬山、騎單車等，這些都是很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間也要有限制，注意好這些情況對我們的身體是沒有損害的，反而還有助于我們的身體健康。

　　但是如果我們從事了太過于激烈的運(yùn)動(dòng)，或者單次時(shí)間耗時(shí)太久的話，就會(huì)損害我們的肝臟了。

　　中醫(yī)講，肝為陽臟，體陰用陽，太過于激烈的運(yùn)動(dòng)，競逐氣力容易過于耗傷陰血，對于肝臟的傷害也就不言而喻了。

　　而且進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)的話，也很容易直接損傷我們的肝臟，比如因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中撞擊、擠壓、運(yùn)動(dòng)意外受傷等，都會(huì)嚴(yán)重傷害我們的肝臟，造成肝損傷，嚴(yán)重的話還會(huì)引起其他的難以治愈的疾病癥狀。

　　2.胡亂吃藥

　　藥物本身就帶有一定的毒性，是藥三分毒這句話我們也經(jīng)常能聽到，肝臟就是我們身體的大的解毒工廠，負(fù)責(zé)幾乎所有進(jìn)入人體的食物和藥物的解毒工作。

　　所以說，如果我們胡亂吃藥的話，會(huì)嚴(yán)重的傷害肝臟的，而且根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)顯示，可以引發(fā)藥物性肝損害的藥物有超過900多種，尤其是一些抗生素和抗腫瘤之類的藥物。

　　在代謝的過程當(dāng)中，這些藥物的化學(xué)成分會(huì)對肝臟細(xì)胞產(chǎn)生很強(qiáng)大的破壞作用，從而引起肝損傷。