現(xiàn)在很多男士朋友因為各種各樣的問題，身體已經(jīng)是大不如前，尤其是自己的胃經(jīng)常出問題，那么男人胃部不適怎么辦才好呢?為了男人健康我們應(yīng)該怎么去養(yǎng)胃呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人胃病怎么養(yǎng)吧!

　　現(xiàn)代男人生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常有三餐不定，許多人有或輕或重的腸胃不適癥狀。那么男人胃部不適怎么辦才好呢?其實我們可以通過按摩的方法來緩解，下面就一起去看看吧!

　　男人胃部不適按按這處就搞定

　　中院穴為手太陽、手少陽、足陽明、任脈之會，是人體任脈上的主要穴道之一，號稱胃的“靈魂腧穴”。

　　在人體腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有3個穴，分別叫做上、中、下院穴。上、中、下院，表示這幾個穴分別處于胃的上、中、下部。

　　中院穴在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，具有健脾和胃、補中益氣之功。

　　適用于絕大多數(shù)的胃及十指腸疾病，如胃及十三指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效，相當(dāng)于脾胃的衛(wèi)士。

　　中脘穴怎么找呢?它就在我們的胸部，從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會發(fā)現(xiàn)它們有一個交點。

　　這個交點和肚臍正中間(肚臍上方4寸)的位置，就是中脘穴。

　　按摩中脘穴時，將雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動3一5分鐘，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。宜每天堅持。

　　按摩中脘穴時，應(yīng)注意手掌與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌要始終緊貼皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等做小范圍的環(huán)旋運動。飯后半小時做好，力度不可過大。

　　小腿肚內(nèi)側(cè)是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)循行之處。因此，按捏此部位，對這3條經(jīng)絡(luò)所在的穴位都有一定刺激作用。其中，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故按捏此處可治療胃部疾病。

　　我們在按捏小腿肚時，用手捏住小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分，拇指與四指相對，輕輕用力按捏，以出現(xiàn)較強的酸痛為度，酸痛感強，止胃痛的效果就好。

　　從上向下按捏，再從下向上按捏。每天可進行1一3次，每次2一3分鐘。

　　我們在按捏時，好有揉的動作。這種方法比較適宜用于急性胃痛，慢性胃病發(fā)作時，運用此法也同樣有效。

　　當(dāng)然，按捏小腿肚僅適用于一般的胃病，由于胃潰瘍病穿孔而導(dǎo)致的急性劇烈腹部疼痛，要立即去醫(yī)院治療。

　　男人胃病怎么養(yǎng)

　　1、早餐好吃熱食

　　要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐應(yīng)以暖胃為關(guān)鍵。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔(dān)，并使脂肪攝入過量。

　　2、要糾正不良的飲食習(xí)慣

　　多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

　　謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

　　3、注意營養(yǎng)平衡

　　在素食中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，尤其是保護胃黏膜，能夠助其提高機體防御能力，同時還能夠促進局部病變區(qū)域的自我修復(fù)。