一個(gè)幸福家庭除了夫妻雙方非常的恩愛，還要有一個(gè)健康、可愛的寶寶。結(jié)婚固然是一件非常美好的事情，生育孩子也是一件不得不重視的事情，畢竟不少家長(zhǎng)會(huì)把自己的希望寄予在寶寶的身上，讓寶寶完成自己的未盡事業(yè)。但是，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)，生育成困難的事，特別是男性，生育不出孩子成了很常見的事情。

　　即使有些時(shí)候，生出了孩子，但是，這樣的孩子并不優(yōu)秀，甚至在某些方面會(huì)出現(xiàn)異于常人的一面。這樣的結(jié)果無(wú)疑是很多家庭都無(wú)法接受的。特別是男性，在生育過(guò)程中更是承擔(dān)著非常重要的作用，其作用甚至不弱于女性。想要生育出來(lái)的寶寶非常聰明，男性不妨在日常生活中多做這些事情。

　　1、飲食要合理

　　合理的飲食對(duì)于身體保健非常的有好處，特別是處于備孕時(shí)期的男性，在這個(gè)時(shí)候不妨多吃一些含有鎂、鋅、賴氨酸等物質(zhì)的食物，這些食物能夠有助于精子的活力。

　　生活中這樣的食物有很多，例如，番茄，吃番茄對(duì)于預(yù)防前列腺炎有很好的幫助，這是因?yàn)樵诜阎杏蟹鸭t素，這種物質(zhì)能夠清除前列腺中的自由基，有效的保護(hù)前列腺組織，在一份調(diào)查中顯示，每周吃10次番茄的人，其患上前列腺癌的概率比一般人要低45%。

　　一些海產(chǎn)品對(duì)于男性保健也是有極大的幫助，例如，生蠔，不少人會(huì)親切的形容生蠔是男性的加油站，吃生蠔對(duì)于保健身體，提高精力是有幫助的。男性忙于工作，工作壓力大，會(huì)影響到精力，造成精力不足，在這個(gè)時(shí)候吃生蠔能夠有效吸收其中的鋅元素，一方面能夠提高精力，另一方面則是鋅元素對(duì)于精子的生成有很好的幫助。

　　就飲食來(lái)說(shuō)，能夠幫助男性生育的食物還有很多，當(dāng)然，也有很多需要注意的地方，例如，不要吃大量的高蛋白食物，這是因?yàn)楦叩鞍资澄飼?huì)阻礙維生素的吸收，在身體中形成酸性體質(zhì)，影響到受孕。

　　2、不吃藥

　　生病吃藥似乎成了不少人認(rèn)可的事情，但是，生活中還有一些人，想著通過(guò)吃藥來(lái)幫助備孕，并且，市場(chǎng)上也有這樣的產(chǎn)品。

　　這樣的藥物好還是不要多吃，正常情況下，血液在流動(dòng)的過(guò)程中，是能夠促進(jìn)新陳代謝的，睪丸組織與流經(jīng)這個(gè)部位的地方有一個(gè)防護(hù)層，這個(gè)防護(hù)層在醫(yī)學(xué)上被稱作是血睪屏障。

　　能夠有效的阻止血液中某些不利物質(zhì)進(jìn)入到睪丸中，但是，在吃藥的時(shí)候，一些藥物會(huì)通過(guò)這個(gè)屏障進(jìn)入到睪丸中。

　　這樣的藥物會(huì)干擾精子的生成，在一些常見的調(diào)節(jié)免疫功能的藥物中，其毒性雖說(shuō)不強(qiáng)，但是，還是能夠干擾到精子的合成，對(duì)于遺傳物質(zhì)、染色體會(huì)造成異常。更不用說(shuō)一些抗菌類的藥物，這些藥物會(huì)干擾雄性激素，造成精子受到傷害。

　　因而，男性在備孕的時(shí)候，好不要吃藥。