二、毛發(fā)變白怎么辦

　　原本烏黑的頭發(fā)如果因?yàn)槟I虛而變白那可是一件非常尷尬的事情，雖然后腦勺的位置比較隱蔽，但是人們總不可能每天出門的時(shí)候都戴著一頂帽子吧。腎虛雖然令人比較難以啟齒，但是比起看不見摸不著的面子，還是自己的身體健康為關(guān)鍵，所以一旦遇到后腦勺頭發(fā)變白的情況，那么一定要及時(shí)進(jìn)行治療，并且在生活上作出適當(dāng)?shù)母淖儭?/p>

　　1、改變作息

　　現(xiàn)代人的生活和工作都比較緊張與忙碌，而一個(gè)人的精力是有限的，如果不顧自己的身體情況而過(guò)度工作，那么自然就會(huì)出現(xiàn)腎氣不足、頭發(fā)發(fā)白等情況。此時(shí)需要做的就是及時(shí)改變不規(guī)律的作息習(xí)慣，避免經(jīng)常的熬夜，每天起碼要保證七到八個(gè)小時(shí)的睡眠，這樣才能讓白天消耗掉的精氣得以恢復(fù)。

　　2、健康飲食

　　平時(shí)的飲食也是影響男性朋友腎臟功能的一個(gè)重要因素，因?yàn)橛泻芏嗍澄锶绻患右员鎰e就肆意食用，那么很有可能會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。如大量的飲酒、吃很咸的食物、喝濃茶等，都會(huì)使腎臟受到損傷。所以在生活中要想腎好，那么首先要做的就是避開這些容易傷腎的食物，多吃一些有補(bǔ)腎功能的食物，如動(dòng)物的腎臟、黑芝麻、栗子、枸杞等。

　　3、加強(qiáng)鍛煉

　　“用進(jìn)廢退”是一個(gè)普遍適用的理論，經(jīng)常用腦會(huì)讓人的思維更加活躍、經(jīng)常用手也會(huì)讓雙手變得更加靈巧，而要想增強(qiáng)腎臟的能力，也可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為肝和腎可以影響到人體各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，所以只要是正常的運(yùn)動(dòng)都可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、增強(qiáng)氣血的效果，堅(jiān)持下去腎臟自然會(huì)得到不錯(cuò)的鍛煉效果。

　　4、按摩頭皮

　　除了可以通過(guò)以上這些運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腎臟功能的恢復(fù)外，如果要想白發(fā)盡快的變回原來(lái)的顏色，那么還可以采用按摩頭皮的方法。因?yàn)槿说念^皮上分布著密密麻麻麻的經(jīng)脈與穴位，通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨梢云鸬酱龠M(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)身體對(duì)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天給大家?guī)?lái)的關(guān)于頭發(fā)變白于腎臟的關(guān)系以及如何改變這種情況的方法的簡(jiǎn)單介紹。腎臟的健康情況受到著男性朋友們的廣泛重視，要想讓自己的腎臟不受到損傷，其實(shí)只要做好以上提到的幾點(diǎn)就可以，希望每一位朋友都能夠擁有健康的腎臟。

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