搓一下我們的腰眼穴，腰眼穴是身體重要穴位，主管腎臟的好壞，腰眼穴位于身體的第四腰椎棘突凹陷的地方，在生活中身體出現(xiàn)疲勞，不少人會(huì)不自覺(jué)的按摩這個(gè)穴位，可見(jiàn)這個(gè)穴位的養(yǎng)生功效大家都是知曉的。

　　腰眼穴是帶脈的一個(gè)重要穴位，是我們腎臟所在的地方，這個(gè)穴位喜溫惡寒，經(jīng)常按摩腰眼穴是會(huì)不斷的刺激我們身體的陽(yáng)氣，對(duì)于氣血的暢達(dá)是有幫助的。

　　在中醫(yī)看來(lái)，用手搓腰眼穴是能夠有效的疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊，對(duì)于固精益腎、延年益壽是非常有幫助的。

　　一般來(lái)說(shuō)，我們可以這樣做，兩手對(duì)搓之后，緊緊的貼在腰眼上，把手部的熱量傳導(dǎo)腰眼穴上，同時(shí)，可以用力的向下搓，一直搓到尾閭。

　　或者用雙手握拳，在握拳的時(shí)候，用拳眼、拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼穴，在這個(gè)過(guò)程中能夠有效的刺激腰眼穴。

　　在中醫(yī)看來(lái)，經(jīng)常搓腰眼穴是能夠有效的疏通帶脈，對(duì)于聰耳明目、固精益腎、延年益壽都是非常有幫助的。

　　中年人因?yàn)榫p耗極大，是腎虛的主要人群，經(jīng)常搓腰眼穴是能夠有效的防治腰痛癥狀。

　　現(xiàn)在醫(yī)學(xué)中，搓腰眼穴還能夠有效的刺激皮膚，使得皮膚中的毛細(xì)血管開(kāi)始不斷的擴(kuò)張，在這擴(kuò)張過(guò)程中，能夠加快代謝產(chǎn)物的排出，對(duì)于神經(jīng)末梢有很好的刺激，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)也有溫和的刺激。這些刺激對(duì)于健康都是非常好的。

　　因而，在生活中，不妨通過(guò)按摩腰眼穴來(lái)緩解腎虛。

　　三、搓腹部

　　在生活中除了搓耳朵、搓腰眼穴能夠起到補(bǔ)腎的作用，其實(shí)我們經(jīng)常按摩腹部對(duì)于補(bǔ)腎也是有幫助的。

　　腹部可不僅僅是大腹便便的大肚子，在我們的腹部上有很多的重要的器官，腎臟雖說(shuō)不在腹部，但是，當(dāng)我們?cè)诎茨Ω共康臅r(shí)候，也是能夠有效的刺激到它。

　　在早上不妨輕輕的按摩自己的腹部，在按摩腹部的過(guò)程中，能夠有效的促進(jìn)身體的代謝，對(duì)于腹部氣血的運(yùn)行有很好的幫助。

　　因而，在生活中，不妨通過(guò)按摩腹部，來(lái)有效的促進(jìn)腎臟的運(yùn)行，避免腎虛的發(fā)生。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于早上應(yīng)該搓一下身體部位的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于早上如何補(bǔ)腎有了更多的認(rèn)識(shí)，在早上搓耳朵、搓腰眼、按摩腹部都是能夠有效的緩解腎虛癥狀的。希望上面的介紹，對(duì)于大家保健身體有所幫助，在以后的生活中，能夠多多注意，經(jīng)常按摩這些部位，以此獲得健康的身體，遠(yuǎn)離腎虛帶來(lái)的煩惱。