這些牙菌斑可能不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口腔疾病，但是這些細(xì)菌聚集在口腔內(nèi)部，日積月累將會(huì)給我身體帶來(lái)很大的負(fù)面影響。

　　如何保證口腔健康?

　　1、每半年洗一次牙

　　這里所說(shuō)的洗牙，其實(shí)也是指男性朋友至少每半年就要做一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒的問(wèn)題，及早做好防治措施。很多人認(rèn)為洗牙越多對(duì)牙齒越好，其實(shí)不然，我們只需要每半年清潔一次即可。

　　因?yàn)橄囱罆?huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，因?yàn)樵径略谘揽p中的結(jié)石被清洗掉了，牙齒會(huì)感覺(jué)到酸痛。這一現(xiàn)象對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并非是好事，所以洗牙不必太頻繁，半年即可。

　　但是，洗牙也不可間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。如果長(zhǎng)期不能給牙齒做徹底的清潔，牙縫中的“垃圾”就會(huì)侵害我們的健康。

　　對(duì)于愛(ài)抽煙的男性朋友而言，每半年洗一次牙是很有必要的，這樣不僅可以有效預(yù)防牙齒疾病，還能預(yù)防牙縫中的尼古丁對(duì)身體進(jìn)行蠶食性的迫害。

　　2、早晚各刷一次牙

　　刷牙是我們每天都在做的事情，但是每天2次刷牙您做到了嗎?早上刷牙洗臉出門，已經(jīng)成了大多數(shù)人的習(xí)慣，但是晚上刷牙洗臉?biāo)X(jué)總是不能形成習(xí)慣。晚上刷牙的重要性大家都是知道的，但是還是有很多人做不到睡前刷牙，那么您知道晚上不刷牙的危害性嗎?

　　如果晚間不刷牙，就相當(dāng)于您含著幾千萬(wàn)的細(xì)菌一同入眠，這些細(xì)菌有超過(guò)5小時(shí)的時(shí)間對(duì)您的身體進(jìn)行侵害。

　　此外，小編還要和大家強(qiáng)調(diào)的，刷牙不是應(yīng)付差事，而是實(shí)實(shí)在在為了我們的身體健康，所以千萬(wàn)不可馬虎大意，每次刷牙至少要3分鐘。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，一般的牙膏在3分鐘之后才能殺死口腔中的細(xì)菌。

　　3、飯前飯后都要漱口

　　飯前飯后漱口也是非常必要的，因?yàn)槲覀冊(cè)诜秋嬍硶r(shí)間會(huì)處于說(shuō)話階段，這期間空氣中的“毒素”也會(huì)進(jìn)入口腔，吃飯的時(shí)候好漱口。吃完之后為了避免食物殘?jiān)鼫粼谘揽p中，我們也要做到及時(shí)漱口。