腎虛其實就是指腎臟精氣陰陽不足，腎虛的種類有很多種，而且其中常見的就是腎陰虛和腎陽虛了。

　　腎虛的癥狀

　　腎虛的癥狀主要就是身體出現(xiàn)腰酸、四肢發(fā)冷、微寒的情況，甚至還會有水腫的情況發(fā)生，伴隨燥熱、盜汗、頭暈和耳鳴等現(xiàn)象。

　　當(dāng)我們的身體有了腎虛的癥狀的時候，無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致我們身體的免疫能力大大降低，免疫力降低我們的身體就會引發(fā)出各種各樣的疾病，所以我們現(xiàn)在開始應(yīng)該注意及時的防治結(jié)合。

　　如果我們的身體出現(xiàn)了腎虛狀況，那么我們就要馬上去醫(yī)院檢查并且確診，腎虛的病因是有很多反面的，很多因素都可以導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)。

　　腎虛如果不及時治療，就很容易引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓和冠心病等現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該及時治療。

　　在治療腎虛的過程當(dāng)中，我們一定要注意不要吃過度苦寒和冰涼的食物，比如苦瓜、豬肉、鵝肉、鴨肉、啤酒等都是非常傷腎的食物。

　　而且在生活中也要注意適當(dāng)?shù)倪\動，因為適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以有效的延緩衰老，強度也不會太大，應(yīng)該選擇我們力所能及的運動項目，從而促進血液的循環(huán)，改善血瘀和氣損等情況。

　　散步、慢跑、快步走等都會有效的促進身體當(dāng)中的血液循環(huán)，對于腎虛這種癥狀有很好的輔助治療的作用。

　　結(jié)語：我們的身體是一種非常精確又精密的機器，我們是看不出來我們的五臟六腑是如何工作的，所以也就看不出來我們的五臟六腑到底是怎么生病的，很多人現(xiàn)在對身體健康一點都不會重視，隨意揮霍自己的身體健康，所以我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始，每天照照鏡子，觀察一下我們的身體和腎臟的情況，保健腎臟的健康。