痘痘肌膚日常注意事項(xiàng)

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　首先要注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步堵塞毛孔，使痘痘加重。

　　其次不要用手去擠、捏、掐痘痘，這樣會(huì)使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展使痘痘更嚴(yán)重，甚至成為痤瘡。這時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥。

　　2、合理護(hù)膚

　　平時(shí)注意護(hù)膚，經(jīng)常使用控制油脂分泌和具有保濕效果的護(hù)膚品。但是不要濫用，上班注意衛(wèi)生規(guī)律。

　　3、服用藥物需注意

　　有的藥物會(huì)使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質(zhì)類(lèi)固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。使用這些藥物時(shí)需請(qǐng)醫(yī)師指導(dǎo)，盡量避免使用。

　　4、注意飲食

　　飲食要做到合理調(diào)配，可以“三多兩少”做起。

　　要經(jīng)常食用多鋅食物如玉米、扁豆。多維他命食物如紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、動(dòng)物肝臟等。多粗纖維食品如全麥面包、大豆、筍等。

　　同時(shí)要做到：少肥甘厚味如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物，少辛辣腥臊食物，以免加重痘痘或引起過(guò)敏情況。

　　5、不要一天洗好多次臉

　　許多人以為抗痘就是要去除肌膚出油，一天洗臉好多次，反而破壞肌膚皮脂膜造成皮膚干燥。

　　其實(shí)，選用溫和的清潔產(chǎn)品，早晚洗一次就足夠。

　　6、藥物與保養(yǎng)品雙管齊下

　　過(guò)度使用卸妝油、磨砂膏甚至電動(dòng)洗臉?biāo)⑵鋵?shí)都無(wú)法根除粉刺、痘痘，反而容易造成狀況惡化。

　　想要去除粉刺、對(duì)抗痘痘，需要針對(duì)每個(gè)人成人痘嚴(yán)重程度的不同，使用合適的藥物與保養(yǎng)品，兩者相輔相成才能事半功倍。

　　7、選擇清爽的保濕乳

　　成人痘用藥容易使肌膚干燥，建議可以適度的使用清爽的保濕乳，讓肌膚維持滑順不粗糙。若在意控油，則建議可以選用具有控油吸油成分的保濕乳加以調(diào)理。

　　8、防曬也很重要

　　針對(duì)痘疤問(wèn)題，要避免色素疤痕產(chǎn)生、降低用藥的光敏感反應(yīng)，做好防曬是關(guān)鍵之一。此外必要時(shí)，也可以搭配美白或修護(hù)產(chǎn)品來(lái)淡除痘疤。

　　9、合理使用痘痘貼

　　專(zhuān)家告訴我們，許多人痘痘貼的使用方法都錯(cuò)誤，如果在紅腫發(fā)炎時(shí)就貼住，被悶住的痘痘反而會(huì)爆發(fā)地更嚴(yán)重。

　　痘痘貼、人工皮的正確用法應(yīng)該是貼在清除干凈的痘痘上，幫助肌膚平整，完美復(fù)原不留痘疤。

　　10、正確的擠痘痘

　　很多人都告訴我們不要擠痘痘，其實(shí)痘痘是可以擠的，擠掉痘痘會(huì)好得更快，但要擠對(duì)方法、擠對(duì)時(shí)機(jī)，擠痘痘有兩個(gè)時(shí)機(jī)點(diǎn)，一是在粉刺的時(shí)候就挑掉，二是黃白膿冒出來(lái)時(shí)。

　　如果對(duì)自己擠痘痘的功力沒(méi)有把握的話，就不要亂擠。

　　11、不可擅自停藥

　　成人痘其實(shí)是一種肌膚的慢性疾病，需要專(zhuān)業(yè)皮膚科醫(yī)師針對(duì)成人痘的病況進(jìn)行長(zhǎng)期治療。

　　但很多患者往往對(duì)成人痘的治療有錯(cuò)誤的期待，用藥后見(jiàn)成人痘略有好轉(zhuǎn)，就自行停藥，這才是導(dǎo)致成人痘反覆發(fā)作，治療成效不彰的主因。

　　12、心情開(kāi)朗重要

　　保持樂(lè)觀情緒和充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂(lè)觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。這些都有利于身體排毒，減輕痘痘。