加快肌膚衰老的原因

　　很多國際皮膚學(xué)領(lǐng)域?qū)＜乙恢抡J(rèn)為，色斑、敏感、松弛、紋路等肌膚問題，90%以上都有共同的幕后元兇——肌膚慢性炎癥。這不是危言聳聽，發(fā)生在真皮層的炎癥就像肌膚的“隱形殺手”，察覺不到，卻能讓你的肌膚每況愈下，逐漸把青春推向終結(jié)點(diǎn)。

　　1、你的肌膚“中招”了嗎

　　簡單來說，肌膚慢性炎癥就是肌膚對抗刺激的應(yīng)急機(jī)制產(chǎn)生了炎癥。這種反應(yīng)雖然是人體肌膚的自然防御，但也會損害健康細(xì)胞，導(dǎo)致多種肌膚問題，如果置之不理，輕微炎癥長期積累還會損傷肌膚的自我修復(fù)能力，帶來不可彌補(bǔ)的損傷。想要判斷你的肌膚是否“中招”，可參照以下幾條。

　　a、原本屬于油性或混合性偏油肌膚，但逐漸變得易干燥、緊繃，秋冬季節(jié)加劇。

　　b、肌膚表皮層變薄，容易敏感、泛紅。

　　c、即使睡前不飲水，第二天還是容易出現(xiàn)面部或眼部浮腫。

　　d、色斑和痘印很不容易消退，即使消退，肌膚表面也會留下細(xì)小凹洞。

　　e、用了很好的保養(yǎng)品，但效果平平。

　　如果以上描述有三條以上與你情況相符，留心，說不定你的肌膚已經(jīng)是慢性炎癥的犧牲品了!

　　2、為什么“中招”的是你

　　Why me?一直以來對于保養(yǎng)也還算用心，為什么肌膚還會受到慢性炎癥的侵襲?須知，肌膚慢性炎癥的產(chǎn)生一方面和年齡增長相關(guān)，但更多的是與外界壓力、生活習(xí)慣等有直接影響。當(dāng)肌膚受到紫外線(包括UVA和UVB)、化學(xué)成分、機(jī)械外力等刺激時，肌膚中對抗刺激的應(yīng)激機(jī)制就會被激活，引發(fā)免疫細(xì)胞的生成，而這些免疫細(xì)胞則會損害健康的膠原蛋白和彈性纖維，使肌膚老化提前到來，進(jìn)而引發(fā)紋路、松弛、色斑等其他肌膚問題。

　　此外，生活習(xí)慣和心里壓力對肌膚慢性炎癥的產(chǎn)生也有著非常重要的影響。工作壓力大，睡眠不足，三餐多外食(油炸食品和快餐)以及吸煙飲酒的習(xí)慣都會給肌膚帶來刺激。特別是看不見的心里壓力，例如失眠、焦慮、心慌，會導(dǎo)致血液循環(huán)和淋巴循環(huán)變差，肌膚“胃口”下降，自然也處于“亞健康”的狀態(tài)。都說心態(tài)年輕的人看起來也會顯得年輕，相反，一位壓力山大的男士會怎樣，不說了，你懂的。

　　3、肌膚“中招”了怎么辦

　　好吧，我知道讓你拋棄無盡的加班和四處奔波的生活不太現(xiàn)實，但有些簡單的改變你總能做到吧?以下抗炎SOS供你參考。

　　盡量減少外食機(jī)會，即使外食，也盡量選擇高纖維、低脂肪的食物，拒絕油炸食品和快餐。

　　a、盡可能保持規(guī)律生活，即使偶爾熬夜也要及時調(diào)整回來。

　　b、日常工作中，用綠茶代替咖啡或其他飲料。

　　c、了解一點(diǎn)關(guān)于自我解壓的心理學(xué)知識，學(xué)會控制情緒，保持輕松愉悅的心情，這世界上沒有比健康更重要的事情了。

　　d、如果肌膚狀態(tài)不佳或出現(xiàn)過敏跡象，切忌亂用保養(yǎng)品，好暫時改用成分簡單或天然的保養(yǎng)品，等肌膚狀態(tài)逐漸好轉(zhuǎn)后，再根據(jù)自己的需求選擇產(chǎn)品。

　　e、秋冬季節(jié)不要再一味貪圖“清爽”，適時加強(qiáng)滋潤，一定別忽視防曬。