現(xiàn)在男性的工作壓力是很大的，身體的狀態(tài)都不是很好。因此，男性平時要多注意養(yǎng)生才好。很多糖類是很適合男性養(yǎng)生的。那么，男性養(yǎng)生湯有哪些呢?男性平時要怎么養(yǎng)生?下面就一起來看看吧。
男性養(yǎng)生湯
首烏鴿蛋湯
材料：何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽。
制作方法：先將鴿蛋放入水中浸泡大約十五分鐘。之后煮熟，去掉蛋殼。準備好草菇，將何首烏和熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個小時，留下藥液。將鴿蛋、藥液和草菇放入鍋中，用大火燉三十分鐘。之后加入食鹽就可以了。
功效：這道食譜具有很好的補肝腎作用，并且堅持服用不僅能夠補充身體所需要的精血，還能夠起到黑發(fā)的效果。這道食譜由于添加了草菇，所以纖維食物，味道也非常的爽口適合服用。
牛肉西紅柿湯
牛肉西紅柿湯是你不錯的選擇。牛肉是肉類(除肝臟)中含鐵多的，中醫(yī)講也是補氣血，調(diào)脾胃上好的食物，且熱量也不高。補鐵還有一點需要注意就是補充維生素C，因為維生素C可以促進鐵的吸收，這里添加的西紅柿妙處就在這里，西紅柿富含維生素C，還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素。
再有就是香菜，它是屬熱性，可以助汗排濕。所以特別推薦這款湯，這樣營養(yǎng)互補，搭配更好。
材料：新鮮西紅柿和一斤牛腩、少許八角、花椒、蔥和姜、蒜。
做法
1、先把牛腩和西紅柿切成核桃大的塊備用;干凈的牛腩不用焯水，用少許油煸炒八角、花椒出香味之后撈出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干時加料酒;再翻炒數(shù)下添入開水，放入鍋中燉一個半小時。
2、取出燉好的牛腩倒在炒鍋里，放入西紅柿塊，小火慢燉15分鐘收汁，用水淀粉勾芡后撒蔥花即可。
雙耳冬菇湯
材料：銀耳、木耳、冬菇、瘦肉、雞湯、黃酒、淀粉、香油、淀粉、食鹽。
做法：將所有的磁療清洗干凈，然后一起放入鍋中進行燉煮，等到瘦肉燉熟之后加入料酒、食鹽還有香油，后放入淀粉進行勾兌，等到湯汁變得黏稠就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的滋陰補氣效果，適合那些大出血患者以及體型瘦弱的患者服用，能很好的補充元氣。
