現(xiàn)在人生活條件好了，人人都想長壽，據(jù)報(bào)道，湖南省株洲市一位名叫甘德珍的老人，如今已有105歲高齡，雖然滿頭白發(fā)，但卻面色紅潤，據(jù)了解，這位老人擁有自己的一個養(yǎng)生秘訣，就是每天一杯生姜茶。今天就讓我們看看生姜的作用。

　　從報(bào)道得知，老人很愛喝姜茶水，每天早晨起床后做的第一件事就是打來井水，燒開后，放上花生、芝麻、生姜和茶葉，泡一杯生姜茶，這就是老人每天必喝的飲料。老人認(rèn)為喝姜茶能暖胃防病，因此堅(jiān)持了很多年。但老人喝姜茶特別講究，只在早晨喝，上午9點(diǎn)之后就不喝了。

　　百歲老人的長壽秘方竟是喝這種水

　　老人還傳授養(yǎng)生之道說：“你們年輕人要注意，不能暴飲暴食，吃五六分飽，身體比較舒服。”

　　生姜茶具有5大保健好處

　　1、消炎止痛

　　生姜中所含有的鎂，具有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健理想的食物之一。

　　2、緩解惡心反胃

　　生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。

　　3、促進(jìn)消化

　　生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶，再適合不過。

　　4、通鼻竅防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

　　5、改善血液循環(huán)

　　姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險(xiǎn)、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　提醒：生姜雖好，但是獨(dú)食效果不大，生姜搭配以下幾種食物，可以讓養(yǎng)生效果翻倍，一起來看看。