人在憋尿的時候，膀胱呢尿量通常會達到八百毫升到一千毫升，長期有意識的憋尿，超過膀胱逼尿肌能自助收縮的范圍，就會讓控制膀胱收縮的神經(jīng)功能發(fā)生紊亂。
這樣就能大大減弱膀胱逼尿肌的張力，容易出現(xiàn)尿潴留或者是充盈性尿失禁的現(xiàn)象，這是讓人很尷尬的，對膀胱的傷害也大，所以我們在日常生活中應該格外注意不要憋尿。
2.養(yǎng)成良好排便習慣
在排便以后，正確的擦拭方法是可以預防感染復發(fā)的，但是錯誤的擦拭方法是常見的感染源之一，同時也容易引起復發(fā)。
3.服用維他命C
每天服用一千毫升左右的維他命C，激昂足以酸化尿液以抑制細菌生長，如果有感染或者是復發(fā)的情形，那么這就是一個很好的辦法。
有的時候醫(yī)生給膀胱感染患者的抗生素藥物無法在酸性的尿液里發(fā)揮效果，因此如果我們剛好服用維生素C，那么應該告知醫(yī)生服用的量。
4.懂得膀胱保健知識
膀胱與腎臟相表里，膀胱活躍旺盛的時候，應該多喝水，有尿就尿不要憋著，上廁所的時候好不要說話，說話是會泄漏腎氣的。
同時，我們在上廁所的時候還不能用力，這樣也是容易損耗腎氣的，好的方法就是咬緊牙根，不說話，自然將尿液排出，這樣能固護腎臟，防治腎虧。
結語：男性朋友在出現(xiàn)膀胱炎癥或者是其他膀胱疾病的時候，一定要及時治療，否則會讓患者承受很大的痛苦，可是很多人對于膀胱炎癥疾病的癥狀和危害都不是很了解的，所以我們在日常生活中就要注意了，平時不要吃辣，而且秋季正是干燥的季節(jié)，吃太多香辣蟹等辣的食物對膀胱是沒有好處的。
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