在日常的飲食當(dāng)中，高血壓的人群可以適當(dāng)?shù)某孕┲窆S，對(duì)于治療高血壓還是很有效果的。因?yàn)橹窆S具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓病人的適宜食物。

　　4.綠豆

　　有些患有高血壓的人常會(huì)出現(xiàn)頭暈或是頭疼的癥狀，讓人痛苦不堪，而在這個(gè)時(shí)候不妨用綠豆來(lái)試試，其方法是將適量的綠豆裝入豬、羊、牛的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每次4-6克，一日兩次，這樣做會(huì)有很好的降壓作用。

　　5.茄子

　　有高血壓的人在選擇蔬菜的時(shí)候，可以常食用些茄子，對(duì)于治療高血壓具有很不錯(cuò)的效果。這是因?yàn)樽仙炎赢?dāng)中富含豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。而常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護(hù)心血管的功能。

　　6.黃瓜

　　新鮮的黃瓜吃起來(lái)是清脆爽口，非常受大眾們的喜愛(ài)。其實(shí)不僅如此，黃瓜里面所含的纖維素還對(duì)降低膽固醇有一定作用，而相關(guān)的實(shí)踐還證明，黃瓜藤具有良好的擴(kuò)張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用。

　　7.冬瓜

　　冬瓜作為一種常見(jiàn)的蔬菜，經(jīng)常被大眾食用，其實(shí)食用冬瓜對(duì)身體健康還是很有好處的，根據(jù)相關(guān)的證明，在冬瓜當(dāng)中因含鈉量有些低，所以是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜。

　　8.海帶

　　常吃海帶可以說(shuō)對(duì)人體的健康非常的有好處的，它可以補(bǔ)充人體中的多種物質(zhì)，不僅如此，在海帶中的褐藻氨酸還具有顯著的降血壓作用，由于平時(shí)的飲食當(dāng)中，淀粉為多糖類物質(zhì)，因此，患有高血壓的人經(jīng)常食用海帶有降低血脂的作用。

　　9.香菇

　　香菇屬于一種真菌類食材，因?yàn)樵谑秤盟鼤r(shí)味道極為鮮美，香氣沁人，營(yíng)養(yǎng)豐富，因此，受到許多人的喜愛(ài)。除此之外，香菇還含有多種化學(xué)成分，具有調(diào)整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效。

　　10.紫菜

　　紫菜性味甘咸寒，高血壓的人在食用后可以有效的降低血漿膽固醇。還有一種使用方法為以紫菜與決明子共水煎服，亦可治療高血壓。

　　11.西紅柿

　　對(duì)于一些患有高血壓，并且還伴隨有眼底出血的病人，可以在每天早晨起來(lái)后吃1至2個(gè)新鮮的西紅柿，這樣也能很好的起到降壓、止血之效，不過(guò)在食用之前要先用開(kāi)水燙洗一下，以免感染細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。

　　治療高血壓的好辦法

　　1、攝入含鉀的食物