腎是男性身體重要的器官,男性很容易出現腎虛,腎虛讓很多男性備受壓抑,那么,男人怎么補腎好呢?男性補腎的食物有哪些呢?別著急,帶著這些疑問,一起到文章中看看,男性到底該如何補腎吧!
很多男人都會有腎虛的情況,其實這并不是什么難以啟齒的問題。怎么補腎成了大家關注的話題,那么,男人補腎的食物有哪些呢?我們一起來看看吧!
男人補腎吃什么蔬菜
1、山藥
山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。
山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。其所含的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環(huán)的重要功能,適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。
2、洋蔥
因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物。
因為它不但享有“菜中皇后”的美稱,而且也是補腎佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。
3、花菜
中醫(yī)認為,花菜性平味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉作用。
綠菜花尚有一定清熱解毒作用,對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。
花菜不耐高溫,可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉,容易破壞花菜中的維生素c。
4、秋葵
黃秋葵強腎健體的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
秋葵還含有特殊的具有藥效的成分,能強腎補虛,對男性疾病有輔助治療作用。