2、菠菜湯

　　菠菜是春天的應(yīng)季蔬菜，具有極好的滋潤(rùn)去燥、舒肝養(yǎng)血的功效，對(duì)男人肝氣不足而導(dǎo)致的糖尿病、貧血等不良癥狀皆有極好的輔助治療效果。

　　然而常喝一些菠菜湯更能起到極好的防治多種癌癥的目的。

　　在菠菜中還含有豐富的植物粗纖維，這種物質(zhì)能很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到通便的目的。

　　同時(shí)還能有效的促進(jìn)男人胰島素的分泌，植物粗纖維還能幫助食物進(jìn)行消化，大大降低了男人腸胃的負(fù)擔(dān)，這對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)是極好的食療選擇，這對(duì)于防治結(jié)腸癌也發(fā)揮重要的作用。

　　同時(shí)在菠菜中還含有多種抗氧化物，這些物質(zhì)能有效預(yù)防自由基發(fā)生損傷而造成的癌癥。有相關(guān)的研究表明，男人每天吃點(diǎn)菠菜能使得肺癌的幾率降低至少50%，所以對(duì)于一些日?？偸菒?ài)吸煙的男人而言，不妨多吃點(diǎn)菠菜，為肺部做好養(yǎng)護(hù)。

　　此外，在食用菠菜湯的時(shí)候，我們還可以適量加點(diǎn)大蒜，不僅提高美味度，還能起到防治胃癌的功效。

　　在大蒜中含有一種物質(zhì)，能有效的降低男人胃部中硝酸鹽的含量，而這種物質(zhì)則是胃癌產(chǎn)生的主要誘因。

　　但是，在喝湯的時(shí)候需要注意，湯雖養(yǎng)人，但是亞硝酸鹽會(huì)致癌。男人日常喝湯的時(shí)候，一定要避免喝反復(fù)加工的湯。

　　男人吃什么能預(yù)防癌癥

　　1、紅薯

　　紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其所含的豐富膳食纖維有助于男人腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)男人排毒通便，有良好的預(yù)防便秘的功效，預(yù)防結(jié)腸癌;除此之外所含的一種特殊活性物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　2、大蒜

　　大蒜集很多藥用價(jià)值與保健作用于一身，其中所含的大蒜素更是具有很好的殺菌、防腐、增強(qiáng)免疫力、防癌抗癌之效。

　　3、糙米

　　除外殼以及大米，其皮層是含有豐富的干酚素，因此而具有很好的抗癌作用。

　　4、柑橘

　　柑橘真可謂是全身是寶，肉、皮和葉都具有很好的藥用價(jià)值，其中鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)，能抑制和阻斷男人癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　5、香蕉

　　常吃香蕉的男人，內(nèi)心會(huì)變的非常的健康愉悅，有助于男人預(yù)防癌癥。

　　但是需要注意的是，選購(gòu)香蕉盡量不要去吃催化劑催熟的香蕉，那樣所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)大幅度的降低。