男人掉頭發(fā)吃什么好

　　男人認為掉頭發(fā)是一件有失身份的事情，那么對于男人應該怎樣防止掉頭發(fā)呢?男人掉頭發(fā)應該吃哪些食物呢?下面小編就跟大家推薦男人掉頭發(fā)的食譜。

　　黑豆芝麻泥鰍湯

　　制作方法

　　1、首先我們要把泥鰍洗凈，放入油鍋里炸至金黃。

　　2、黑豆、黑芝麻均擇洗干凈備用。

　　3、將泥鰍放入燉鍋內，加清水適量，再放入黑豆、黑芝麻，用旺火煮開，撇凈浮沫;小火煮至黑豆熟爛，下精鹽調味即可。

　　營養(yǎng)解析

　　黑芝麻

　　黑芝麻中富含豐富的脂肪和蛋白質，這些物質可有效提高人體的免疫力，此外，黑芝麻還富含糖類、維生素、卵磷脂以及鈣、鐵、鎂等成分。

　　黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。

　　泥鰍

　　泥鰍風味獨特，肉質細嫩松軟，易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。

　　黑豆

　　黑豆富含人體所需的各項豐富的營養(yǎng)物質，比如蛋白質、維生素以及礦物質等等。黑豆具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用。用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產后風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

　　結語：男性脫發(fā)不僅影響男人的顏值，而且對成功男士更是晴天霹靂。以上是小編總結的有關男性脫發(fā)的原因以及男性脫發(fā)吃什么好的食譜推薦，希望小編的推薦能夠幫助你們早日擺脫脫發(fā)的苦惱！