很多男人在外奔波很少能照顧好自己，這樣就很容易出現(xiàn)腸胃不好的問題。那么我們胃不好吃什么養(yǎng)胃呢?平時(shí)常見養(yǎng)胃的食物又有哪些呢?接下來一起跟著小編去文章中看看吧!

　　有人得了胃潰瘍，還查出“幽門螺桿菌感染”，治療效果很好但又復(fù)發(fā)了。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他口腔衛(wèi)生差可能是復(fù)發(fā)的原因。

　　幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元兇”。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關(guān)。

　　由于引發(fā)的病癥出現(xiàn)在胃部，檢測(cè)目標(biāo)就通常“瞄準(zhǔn)”了胃內(nèi)的幽門螺桿菌，而這樣卻恰恰忽視了幽門螺桿菌的另一個(gè)重要“儲(chǔ)存?zhèn)}”──口腔。

　　細(xì)菌藏在牙菌斑、唾液中，同樣會(huì)給人造成胃病困擾。

　　即使胃里的幽門螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細(xì)菌仍會(huì)源源不絕地進(jìn)入胃，導(dǎo)致胃病久治不愈、反復(fù)發(fā)作。

　　因此，胃病要治好，護(hù)好口腔衛(wèi)生不能少。

　　首先，至少要做到早晚刷牙，飯后漱口。

　　刷牙時(shí)要掌握正確的方法，將牙齒的各個(gè)部位都刷干凈。

　　每次刷牙時(shí)間達(dá)到3分鐘才能保證口腔清潔，并提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。牙齒的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)以及咀嚼面都要認(rèn)真刷。

　　其次，要學(xué)習(xí)使用牙線和牙縫刷，幫助清理干凈牙齒的縫隙，“死角”易滯留細(xì)菌，而刷牙時(shí)刷毛不能完全伸入其中，無法“打掃”干凈。

　　后，可使用漱口水，輔助控制牙菌斑，但不能替代刷牙。

　　需要注意的是，幽門螺桿菌會(huì)通過唾液傳染，家人間不要共享牙刷、漱口杯等。

　　如果牙刷出現(xiàn)卷曲、牙刷頭內(nèi)出現(xiàn)污物等，一定要及時(shí)更換牙刷。

　　胃不好吃什么養(yǎng)胃

　　白開水

　　白開水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。

　　胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　加蘇打的大米粥

　　喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。

　　熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　桂花茶

　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。