7薄荷涼茶

　　準(zhǔn)備6克甘草、6克薄荷葉，放入鍋里，再往里面中1000克水，煮5分鐘后往里面加入白糖攪拌均勻。這款茶可以提神醒腦，對于夏天經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈?zāi)X漲和想睡覺等現(xiàn)象都有不錯的效果，男人飲用后會更為自信，對抗疲勞更好的工作。

　　8大麥茶

　　大麥茶是一種非常好的保健茶，而且它不會上火，味道醇厚，非常香，具有很捧的消熱消暑效果，夏天喝它保健又消暑，深受男女老少們歡迎，不少男士因?yàn)槲鼰熀瓦^度勞累令體內(nèi)的活性氧含量有所增加，而大麥茶的抗氧化效果可以消除體內(nèi)過多的活性氧，對于預(yù)防癌癥、腦中風(fēng)和心肌梗塞等都有不錯的效果，所以愛吸煙的男生夏天不妨飲用大麥茶，保健效果不錯。

　　注意事項(xiàng)

　　一、夏季，男士們的“火氣”都比較的大哦!每天沖一杯養(yǎng)生茶，解熱又解燥。

　　二、喝水，清洗腸道，預(yù)防上火。

　　三、季天氣都比較干燥，人又容易出汗，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000—2400毫升，由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以男士要多喝水，不僅可以清洗腸道，還可以預(yù)防上火，是非常不錯的養(yǎng)生之道哦。

　　夏季是陽氣旺盛陰氣較弱的節(jié)氣，男士養(yǎng)生要注意掌握清熱利濕、消暑解毒、養(yǎng)氣滋陰的調(diào)理原則，順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)。