生活中常見的壯陽食物

　　1 酪梨

　　富含單元不飽和脂肪酸，脂肪量又低，能幫助心臟強健、避免心血管疾病。你說心臟跟壯陽有什么關(guān)系?血液無法正常流動，就會引發(fā)勃起障礙，你無法勃起很有可能是心血管疾病的前兆，顧好心臟小弟弟才會有力氣。

　　2 杏仁

　　杏仁含有多種微量礦物質(zhì)，例如鋅、硒和維生素 E，有做人計劃的夫妻一定要知道，缺乏鋅與硒會導(dǎo)致男性少精、睪丸萎縮，而維生素不足會導(dǎo)致性器官老化、精子沒有活力，因此補充含有鋅、硒的食物對健康的性行為來說是很重要的。

　　3 草莓

　　據(jù)科學(xué)家在 2008 年的一項調(diào)查，紅色比其他顏色更能引起男人的性欲，草莓這種水果有一種性感的意味，再加上草含富含葉酸、維生素B，有益胎兒發(fā)育，也能提高男子的精蟲數(shù)，草莓的香氣還能提升性欲與性能力。

　　4 海鮮

　　大多數(shù)的海鮮具有高營養(yǎng)的蛋白質(zhì)與微量礦物質(zhì)，例如牡蠣就是補充鋅的好來源，是典型壯陽食物。不過要注意的是不能吃多，避免攝取過量的膽固醇。

　　5 芝麻葉

　　環(huán)境污染也會影響性功能，芝麻葉營養(yǎng)價值很高，含有礦物質(zhì)、維他命與抗氧化劑，能夠帶走環(huán)境污染對人體的負(fù)面影響，提高性欲。

　　6 無花果

　　無花果的外觀長的生殖器，在古代就被拿來當(dāng)作催情藥，含有可溶性及不可溶性的纖維，能降低心臟血管疾病的風(fēng)險，無花果還含有蛋白質(zhì)、維生素與礦物質(zhì)，同樣也能促進性功能健康。

　　7 柑橘

　　富含抗氧化劑、維生素C與葉酸，這3種營養(yǎng)都和男性生殖器健康有很大的關(guān)聯(lián)。