午餐

　　蝦仁杯套餐

　　1、米飯75克。

　　2、蝦仁沙拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克。

　　3、煮雞蛋1只：50克。

　　4、飯后茶點(diǎn)：酸奶1杯，100克，草莓：50克。

　　能量：632千卡 蛋白質(zhì)：28克。

　　鰻魚飯?zhí)撞?/strong>

　　1、米飯75克。

　　2、鰻魚：75克，紅椒50克，生菜50克，西蘭花50克。

　　3、炒菠菜：100克，色拉油10克。

　　4、飯后茶點(diǎn)：酸奶1杯，100克，奇異果：50克。

　　能量：646千卡 蛋白質(zhì)：28克。

　　三明治套餐

　　1、三明治面包1個(gè)：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克。

　　2、玉米沙拉：鮮玉米1根：100克，番茄50克，雞胸肉50克，沙拉醬少許。

　　3、飯后茶點(diǎn)：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒：15克。

　　能量：632千卡蛋白質(zhì)：29克。