4.牛鞭湯

　　【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。

　　【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。

　　把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】補(bǔ)腎扶陽(yáng)，理虛益氣。

　　【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽(yáng)痿、遺精，腰膝酸軟。

　　5.核桃仁雞湯

　　【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

　　【制法】把公雞、核桃仁、姜、蔥、料酒等洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】溫腎補(bǔ)陽(yáng)。

　　【主治】陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。

　　6.鰍蝦湯

　　【用料】泥鰍200克，蝦30克，姜、鹽、味精、淀粉各適量。

　　【制法】將泥鰍用溫水洗干凈，剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈，切絲或小片。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟后，加入姜，鹽，味精調(diào)味勾淀粉芡即成。

　　【功效】溫陽(yáng)補(bǔ)腎。因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，宜多食此湯。

　　飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，禁食肥膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物，另外補(bǔ)腎也可以用些純植物類(lèi)的藥，像腎動(dòng)利就很不錯(cuò)，給你強(qiáng)有力的腎動(dòng)力。