許多的人都會(huì)認(rèn)為只有女性才會(huì)需要補(bǔ)血，其實(shí)雖然男性在人們的印象中好像永遠(yuǎn)是健康的，但其實(shí)男性也有貧血的時(shí)候!你們?cè)谥滥腥?a href='http://m.salemradiostation.com/zhuanti/bxcsm/' target='_blank'>補(bǔ)血吃什么嗎，生活中有哪些補(bǔ)血食譜是適合男性的呢?不知道怎么樣補(bǔ)血的男士們趕緊來(lái)看看男人補(bǔ)血的水果都有哪些吧!

　　男人養(yǎng)生也要喝紅糖水 補(bǔ)血抗疲勞

　　相信許多的女性對(duì)于紅糖水是不陌生的，但是很少有男性喝紅糖水的，你們知道男人喝紅糖水有哪些功效嗎?紅糖水出了可以給女人補(bǔ)血之外，對(duì)于男性健康是不是也有補(bǔ)血的效果呢?不了解的男士們趕緊來(lái)了解一下紅糖水對(duì)于男性有什么樣的作用吧!

　　紅糖補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體，這是許多人的共識(shí)。紅糖的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。而且其適宜大多數(shù)人群食用。

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。

　　而現(xiàn)在提起紅糖水，無(wú)非有兩種主流觀點(diǎn)，一是感冒了才喝，二是女人痛經(jīng)時(shí)才喝。其實(shí)，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，寒冷的冬日里每天喝一碗，可以驅(qū)寒暖胃，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對(duì)恢復(fù)體力的效果會(huì)更好。

　　男人在外應(yīng)酬多、工作壓力比較大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。

　　除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。

　　每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，不過(guò)每天用量不要超過(guò)15克。

　　男人貧血吃什么補(bǔ)血偏方來(lái)幫你

　　許多的男性承擔(dān)著家庭的重?fù)?dān)，還要忙于自己的工作，常常會(huì)出現(xiàn)許多的健康問(wèn)題，貧血就是其中的一種!你們知道男性貧血可以怎樣改善嗎，生活中有哪些補(bǔ)血的食物是適合男性的呢?其實(shí)不同的食物可以組成不同的補(bǔ)血搭配，快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

　　1、荔枝

　　荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。

　　作用：補(bǔ)脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

　　2、葡萄

　　葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。