許多人都有膽固醇高的現(xiàn)象，日常生活中可以經(jīng)常吃一些能夠降低膽固醇的食物，有利于我們的健康。那么日常生活中膽固醇高吃什么好呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話(huà)養(yǎng)生欄目胡予專(zhuān)家一起來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　膽固醇高吃什么

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且非常的均衡，日常生活中經(jīng)常吃蘋(píng)果能夠有效的降低膽固醇。

　　因富含果膠、纖維素和維生素c，有較好的降脂作用。

　　2、胡蘿卜

　　富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。

　　3、玉米

　　日常生活中經(jīng)常食用玉米能夠非常不錯(cuò)的降低血清膽固醇，對(duì)我們的身體健康非常有利。

　　4、大豆

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類(lèi)，可降膽固醇。

　　5、茶葉

　　茶能降血脂。

　　6、大蒜

　　對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利。

　　7、茄子

　　茄子在我們的腸道中經(jīng)過(guò)消化分解產(chǎn)生的物質(zhì)，能夠和膽固醇結(jié)合，使之排出體外，從而降低膽固醇。

　　8、香菇及木耳

　　能降低膽固醇和甘油三脂。

　　本期嘉賓介紹

　　胡予

　　女，1995年在菲律賓大學(xué)醫(yī)學(xué)院獲得臨床流行病學(xué)碩士學(xué)位?，F(xiàn)為上海糖尿病學(xué)會(huì)中青年委員。

　　熟悉內(nèi)分泌科常見(jiàn)疾病的診療工作，擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖、血脂異常、高血壓以及相關(guān)大血管并發(fā)癥的診療及研究工作，發(fā)表論文多篇，其中一篇為被SCI收錄。參加了4部專(zhuān)著的編寫(xiě)工作。參加了多項(xiàng)臨床研究，包括參加了國(guó)家“十五”攻關(guān)的糖尿病干預(yù)治療預(yù)防大血管病變的研究。

　　注意：本頻道文章版權(quán)上海電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!