瘦身美容的自制飲品
鮮榨葡萄柚汁
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質(zhì)可以增加消化液，促進(jìn)消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。
材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200毫升，檸檬片1片，冰塊2到3塊。
做法
1.將葡萄柚切皮后洗凈，然后切成塊狀;
2.再將葡萄柚放到榨汁機里榨汁;
3.然后加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>
木瓜牛奶果汁
木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜也被稱為乳瓜，有非常好的去脂功能，對于臉部肥胖的女士來說，是非常不錯的選擇。
同時還含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。
除了幫助乳房的發(fā)育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì)，對于減少臉部脂肪也非常有效。
材料：木瓜1/2個、牛奶250毫升。
做法
1.選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀;
2.加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌;
3.再加上少許蜂蜜;
4.攪拌完后便可以食用。
胡蘿卜蘋果汁
營養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對于瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。
材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。
做法
1.胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片;
2.將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。
