有效的瘦臉方法

　　每天看電視里的那些女明星，臉一個(gè)比一個(gè)小，一個(gè)比一個(gè)尖，心里真是又嫉妒又怨念!再看看自己那肉肉的雙下巴，差點(diǎn)就沒去撞墻了，現(xiàn)在教大家?guī)渍嘘P(guān)于瘦掉雙下巴的小運(yùn)動，快來試試吧!

　　左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　舌尖咕嘟

　　舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”!

　　嘴角牽動

　　輕松放平雙肩，嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復(fù)5次以上。這一運(yùn)動可以調(diào)整牙齒的咬合，讓平時(shí)咀嚼不到的肌肉也有機(jī)會參與新陳代謝。

　　獅子齜牙

　　眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側(cè)，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側(cè)牽動，動作約持續(xù)10秒，重復(fù)5次以上。獅子表情促進(jìn)了整個(gè)臉頰肌肉的擴(kuò)張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

　　下巴抬升

　　背伸直，將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調(diào)整呼吸，重復(fù)上述動作5次以上，可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化下巴到頸部的曲線。

　　猴子表情

　　嘟起嘴，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅(jiān)持10秒鐘，放松，重復(fù)做3次。這個(gè)猴子招式可以促進(jìn)臉部的新陳代謝呢。

　　嘟起兩頰

　　像吹口哨一樣把嘴嘟起，然后緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續(xù)5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

　　假裝咀嚼

　　雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復(fù)10次。這樣可以調(diào)整因飲食姿勢不當(dāng)而引起的臉形不勻稱。