快速減肥的飲品

　　番芹檸檬汁

　　番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且熱量又低，是減肥食譜上的“?？?rdquo;之一。檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝的重要物質(zhì)，它促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能也常被減肥的人作為輔助飲食用。

　　食材：西紅柿1個(gè)，芹菜100克，檸檬汁1大匙，冷開水適量。

　　做法

　　1、西紅柿切小塊，芹菜切段，然后加入冷開水一起放入榨汁機(jī)。

　　2、等榨成果汁過(guò)濾后，再加入檸檬汁即可。

　　以上就是關(guān)于番芹檸檬汁的做法介紹，正在減肥的女性朋友不妨試著做一做，減肥效果真的很好。

　　苦瓜蘋果汁

　　也許很多朋友會(huì)質(zhì)疑，碳酸飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。

　　這是因?yàn)椋喙现泻幸环N極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來(lái)，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。

　　材料：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。

　　做法

　　1、把苦瓜削成薄片狀，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦。

　　2、接下來(lái)，把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快。

　　3、用快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。

　　4、后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。

　　提示

　　1、如果腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。

　　2、什么時(shí)間喝利于減肥也很有講究。清晨起來(lái)喝一杯，午后再喝一杯，當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。

　　以上就是關(guān)于苦瓜蘋果汁的功效及做法介紹，希望對(duì)正需要減肥的女性朋友有所幫助。