事實上，對于豐胸來說，很多女性應(yīng)該更加信賴按摩加食療的方法吧!而按摩加食療的方法也確實能夠帶來很好的豐胸美容效果哦!所以下面我們就一起了解下豐胸按摩的具體手法，以及對應(yīng)的吃什么能夠豐胸，讓愛美的女性能輕松的塑造完美的胸部曲線哦!

　　按摩法

　　拍打美胸

　　1、雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作。

　　2、拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。

　　3、然后再換另一側(cè)做相同的動作即可。

　　集中胸部

　　1、將一只手放于頭后。

　　2、另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側(cè)。

　　托高胸部

　　1、雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。

　　2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。

　　3、臂慢慢向左、右做平移運動。

　　4、持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的移動，做5分鐘。

　　堅實胸部

　　1、握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。

　　2、保持姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重復(fù)這種練習(xí)10次以上。

　　食療術(shù)

　　木瓜粥

　　主料：粳米100克，木瓜200克，白砂糖50克。

　　步驟：

　　1.將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。

　　2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。

　　3.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。

　　作用：美容 、消脂、豐胸 ，還能抗癌防癌。