現(xiàn)在有很多人都是追星一族，追星的原因一般有兩個，喜歡這個明星的性格，要么就是喜歡明星的身材。很多人都很喜歡明星們的“火辣”的身材，確實，很多明星的身材真的是超棒的，其實了解減肥的方法的話，我們也是可以擁有完美身材的!

　　在這個以瘦為美的社會，不讓自己變得瘦一點總感覺是影響了“市容”。很多人都嘗試過減肥的方法，但是由于很多人的方法都是不科學的，所以一直沒有減肥成功。今天三九小編就來為介紹一些成功減肥的明星們是如何保持自己的身材的，大家平時也可以嘗試一下哦!

　　蔡依林“半斷食”療法

　　蔡依林一直積極減肥，由于沒有太多時間運動，所以采取近乎“半斷食”的方法來保持身材。經(jīng)常以餅干、水果為主食，長期下來確實瘦了許多，但腸胃功能也因此受損，且嚴重營養(yǎng)不良，常常胃痛得無法工作。在營養(yǎng)師建議下，蔡依林改吃燙青菜配白飯，減肥的毅力令人佩服。

　　宇多田光的辣椒減肥法

　　日本女星宇多田光嘗試用生食辣椒減肥。在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面借由辣椒幫助燃燒熱量。但一段時間下來她的腸胃受不了，引起嘔吐、暈眩，連帶身體狀況也受到影響。

　　金喜善“蜂蜜減肥法”

　　金喜善采用朋友介紹的“蜂蜜減肥法”保持身材，雖然蜂蜜的糖分不少，但是它含有豐富的維生素，對于身材變胖、身體不好的人，適合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜減肥法”很簡單，只要將30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝3天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦3到4公斤。

　　蔡少芬的雪糕減肥法

　　身高一百七十三公分的蔡少芬，數(shù)年前到法國旅游一個月后，體重竟飆升至六十三公斤，經(jīng)理人遂為她找來一套“冰淇淋減肥餐”，即三餐也吃香草冰淇淋半杯，再搭配不同食材。由于餐單中的食物量少，蔡經(jīng)常餓得要致電經(jīng)理人配給食物。這套減肥法讓她三天瘦了五磅，但只要一恢復正常飲食，體重又會回升，她亦坦言方法太不健康。

　　纖體瘦身已成為女士終生“事業(yè)”， 而“靠不吃飯”的藝人更是當中的佼佼者。有機構更舉辦一年一度的《10大秀身之星》，將瘦身熱潮推向高峰。至于獲得該名銜的蔡少芬、陳松伶及鄭裕玲均曾用低碳水化合物的“地獄式”方法減磅，成效當然顯著，但卻未必能長久維持。

　　吳君如“地獄式減肥法”

　　吳君如在1992年下定決心減肥，短短3個月就瘦了15公斤。她的減肥方法是3個月足不出戶，在家勤做運動，禁吃肉類和淀粉類食物，強迫作息有規(guī)律。她戲稱，自己所采取的是“地獄式減肥法”，也強調(diào)自己絕對沒有靠抽脂整容來達到瘦身目的，而是靠著決心和毅力終于戰(zhàn)勝肥胖。