How 成因：內(nèi)臟脂肪是這樣“煉”成的

　　內(nèi)臟脂肪的形成，與我們的生活習(xí)慣有著密不可分的聯(lián)系。忙碌的日常生活，在你的“盡情揮霍下，內(nèi)臟脂肪就這樣被“煉”成了!

　　忽略早餐

　　為了讓自己多睡一會兒，很多女性犧牲了早餐時間，穿好衣服、畫好妝直接出門。此時，腹腔處在無水、無營養(yǎng)狀態(tài)下，為囤積內(nèi)臟脂肪提供足夠空間。

　　錯過排便時間

　　到了公司，晨會開始，朦朧的便意被你克制，內(nèi)臟脂肪也就錯失了一個佳的被排泄時機，乖乖地囤積在腹腔等待機會!

　　工作無暇喝水

　　工作一忙起來，連喝水都無暇顧及，而沒有水做動力，內(nèi)臟脂肪是沒有“勇氣”自我燃燒，找機會排出體外的，當(dāng)然越來越多了!

　　午餐營養(yǎng)俱全

　　這自然沒錯，但是很多白領(lǐng)因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西，以滿足身體需求，這樣一來，消化系統(tǒng)疲憊不堪，脂肪停留于腹腔，內(nèi)臟脂肪就這樣形成了!

　　高熱量的下午茶

　　下午3點左右，一般是白領(lǐng)們的加餐時間，慕斯、乳酪、巧克力應(yīng)有盡有，但是你卻忘記了，午餐后沒有任何運動，身體內(nèi)的毒素還在體內(nèi)“休息”，再補充高熱量的美食，天啊，后果不堪設(shè)想!

　　加班成為常態(tài)，宵夜在所難免

　　唉，上一輪脂肪還沒有排出，新的脂肪又進(jìn)來了，看來腹腔真夠忙碌的!

　　以上就是內(nèi)臟脂肪的主要形成原因，如果你正被內(nèi)臟脂肪的問題所困擾著的話，就不妨考慮下自己有沒有這樣的行為習(xí)慣。當(dāng)然，大家更關(guān)心的應(yīng)該是內(nèi)臟脂肪的減肥方法吧，所以下面我們就簡單的介紹幾個簡單的小方法，幫助大家消除內(nèi)臟脂肪。

　　3個細(xì)節(jié)消滅多余內(nèi)臟脂肪

　　一些飲食和生活細(xì)節(jié)能幫助我們減掉惱人的內(nèi)臟脂肪，輕松享瘦。

　　細(xì)嚼慢咽也能加速內(nèi)臟脂肪燃燒

　　細(xì)嚼慢咽時，大腦會分泌一種叫做組織胺的腦內(nèi)物質(zhì)。組織胺可以刺激飽足中樞和瘦素分泌，讓食欲不再失控。同時，它還能刺激交感神經(jīng)，使其活化。囤積在腸系膜周圍的內(nèi)臟脂肪，是受交感神經(jīng)影響大的脂肪，當(dāng)交感神經(jīng)運作活躍時，內(nèi)臟脂肪的分解也會加速。