上面的瘦臉三部曲是比較通用的瘦臉方法，如果想要更好的實現(xiàn)瘦臉的目標，那好還是結合自身的情況選擇具有針對性的瘦臉方法。下面我們就一起學習大胖臉的三種類型以及不同的瘦臉方法吧，感興趣的女性可以根據(jù)自己的情況來選擇一下。

　　1. 水胖圓臉

　　早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內平衡紊亂造成的。

　　“水胖臉型”的3個形成原因

　　1、精神緊張。

　　2、鹽分、糖分攝取過多。

　　3、久坐。

　　“水胖臉型”的瘦臉方法

　　1、不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進行有效的活動，身體就會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉佳良方。

　　3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。

　　此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環(huán)暢通，達到瘦臉目的。

　　2.肌肉胖臉型

　　“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關。

　　屬于這類型的人大多對待事物十分執(zhí)著， 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。

　　“肌肉胖臉型”的瘦臉方法

　　1、不背過重的單肩背包

　　因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是佳選擇。