近這幾天，想必大家都在關(guān)注“寒潮”這個(gè)話題。上周，全國(guó)各地都出現(xiàn)了大范圍的降雪降溫，我們的工作和生活都受到了一定的影響。在寒冷的冬天，很多人洗澡的次數(shù)也大幅度下降了。如果洗澡的話，不少人都會(huì)選擇泡澡，畢竟跟淋浴相比，泡澡會(huì)讓我們?nèi)碜兊门推饋?。其?shí)泡澡泡得好的話，我們就能擁有白皙柔滑的肌膚。

　　很多人覺得泡澡非常簡(jiǎn)單，只需在浴缸里加滿熱水，整個(gè)人躺進(jìn)去泡泡就可以了。還有的人為了圖省事，直接去浴室泡澡。不過從個(gè)人的健康和衛(wèi)生角度來講，我們好選擇在家泡澡，不僅舒服，而且很衛(wèi)生。我們?cè)谂菰璧倪^程中一定要開空調(diào)或者暖氣，以防受涼受寒。

　　很多人都是直接用熱水來泡澡的，其實(shí)我們可以在泡澡水里加點(diǎn)料。很多人習(xí)慣去外面買一些浴鹽之類的沐浴用品，我們?cè)诩乙部梢宰灾婆菰杷Ｈ绻覀儗⑦@些菜榨成汁，然后用來泡澡的話，就可以達(dá)到膚若凝脂的效果。

　　哪些菜榨成汁可以用來泡澡

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是我們常見的蔬菜，很多人都愛吃。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、維生素C、維生素E和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。我們?cè)谑秤煤}卜的時(shí)候，好把它炒熟后再食用。因?yàn)楹}卜素屬于脂溶性維生素，炒熟了吃更容易被人體吸收。

　　眾所周知，經(jīng)常食用胡蘿卜可以幫助我們護(hù)肝明目，同時(shí)還可以保護(hù)我們的心血管健康。胡蘿卜中的木質(zhì)素可以提高機(jī)體的免疫力，而胡蘿卜中的植物纖維具有很強(qiáng)的吸水性，可以起到通便潤(rùn)腸的作用。

　　其實(shí)，胡蘿卜不僅可以食用，還可以外用。我們可以將胡蘿卜榨成汁，用來敷面或者是泡澡。胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種維生素對(duì)保護(hù)皮膚有很大的幫助，可以保持肌膚的彈性，同時(shí)也有祛斑養(yǎng)顏的功效。

　　除此之外，胡蘿卜中還含有豐富的維生素C和維生素E，這兩種維生素對(duì)皮膚都非常有好處。維生素C具有美白肌膚的功效，而維生素E可以很好地滋潤(rùn)肌膚。

　　那么，我們應(yīng)該如何使用胡蘿卜來泡澡呢?我們可以先將胡蘿卜榨成汁，然后將熱水和胡蘿卜以10:1的比例調(diào)制成洗澡水，要想達(dá)到更好的效果，我們可以在洗澡水里加入適量的蜂蜜，這樣的話護(hù)膚效果會(huì)更好。