到了冬季護(hù)膚成了人們的一大難題，冬季因?yàn)榧竟?jié)比較干燥這個時候保護(hù)護(hù)膚就特別重要，冬季護(hù)膚小常識是什么?我們很多人在護(hù)膚的時候，都不知道使用護(hù)膚品的順序，正確的護(hù)膚步驟是什么?在冬季護(hù)膚也有一些事情要注意，冬季護(hù)膚需要事項(xiàng)是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　冬季護(hù)膚小常識

　　1、及時補(bǔ)水

　　在冬季的時候我們一定要多喝水，保持身體和皮膚的水分，不要感到渴時才喝水。經(jīng)常喝水可以促進(jìn)代謝物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。除了補(bǔ)水，除了補(bǔ)水，護(hù)膚也要做到留水保濕的效果。需要多補(bǔ)充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營養(yǎng)增強(qiáng)儲水能力。所以冬季養(yǎng)生湯水和中藥湯劑可以適當(dāng)多服。

　　2、注意飲食

　　冬季飲食在護(hù)膚方面也顯得特別重要。這個時候要多吃一些補(bǔ)水的食物，可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，平時也要多補(bǔ)充維生素C、維生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要要。

　　3、防曬護(hù)理

　　也有很多人認(rèn)為冬季寒冷不熱可以補(bǔ)使用防曬霜，這個想法是不對的，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，我們在出門的時候不但要涂抹防曬霜還要做一下防嗮措施。選擇防曬霜SPF指數(shù)在15-25就可以了，不需要用太高的，因?yàn)槎斓淖贤饩€相對于夏天來說要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。

　　4、睡眠護(hù)膚

　　要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節(jié)，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng)，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的佳時間，因此，建議能在22時前入睡。

　　5、用對洗面奶

　　每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進(jìn)入冬季，皮膚干燥了許多，夏天強(qiáng)去油力型的洗面奶已經(jīng)不適用冬季干燥的皮膚。冬季要做到為肌膚補(bǔ)水，用對一款洗面奶很關(guān)鍵詞，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會皮膚在秋風(fēng)里格外容易干燥，還可能導(dǎo)致干裂脫皮，所以盡量要選擇性質(zhì)較為溫和的洗面奶。

　　6、遠(yuǎn)離過敏源

　　如果你碰巧是敏感膚質(zhì)，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關(guān)注皮膚的變化和不適，遠(yuǎn)離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品，還要適當(dāng)舒緩皮膚，讓皮膚時刻處于放松和舒適的狀態(tài)，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發(fā)生。

　　7、洗澡時間不要長

　　冬季洗澡時間不要長，否則容易導(dǎo)致過多水分蒸發(fā)，可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時間。選擇保濕性的沐浴液，好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹潤膚乳液。冬季護(hù)膚除了直接補(bǔ)水，還可以通過間接的方式來護(hù)膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

　　8、肌膚的保濕