下至10歲的剛萌生“愛美” 念頭的小女娃，上至90歲仍對美貌“不死心”的老太太，只要是女人，誰不想有張光滑、白皙、透亮、水嫩的臉蛋?

　　女人愛美是天性，這個(gè)天性驅(qū)使了多少女人踏上追求美貌的道路?又讓多少女人在這條道上走了彎路?

　　昂貴的護(hù)膚品一層層往臉上抹，有效果也就算了，多少錢都值得。但是如今化妝品行業(yè)良莠不齊，就怕既虧了錢又毀了臉。

　　想要由內(nèi)往外散發(fā)出迷人的氣質(zhì)，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，必不可少。內(nèi)調(diào)法子很多，當(dāng)歸、黃芪、冬蟲夏草都可以;外養(yǎng)的法子也不少，面膜、針灸、按摩也都行。

　　但是想要同時(shí)內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)就不多見了，玲子在此給大家推薦個(gè)好東西，大部分家庭廚房中都有，它就是——銀耳。

　　每個(gè)女人都能吃得起的燕窩——銀耳

　　其實(shí)銀耳以前很昂貴，清朝的一個(gè)侍女在《御香飄渺·御膳房》一書中就曾說過：“銀耳那樣的東西，它的市價(jià)貴極了，往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買到?！边B宮廷中的小侍女都愿意花這么多銀子買銀耳，可見銀耳滋陰養(yǎng)顏的功效確實(shí)強(qiáng)大。

　　事實(shí)上，銀耳自古就被譽(yù)為“女人的燕窩”， 它對女人的益處真要說起來真是太多了!

　　它能潤肺養(yǎng)肺，能治療許多呼吸都疾病;它能養(yǎng)胃通腸，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出;它能滋陰潤膚，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，調(diào)養(yǎng)女人的氣血;它能增強(qiáng)皮膚彈性，淡化色斑和皺紋，使皮膚變得白皙光滑。

　　既然銀耳好處這么多，那么究竟如何才能大程度發(fā)揮它的養(yǎng)顏功效呢?自然是離不開內(nèi)服外敷。

　　銀耳內(nèi)服，改善氣血

　　銀耳紅棗湯：銀耳二兩，在冷水中泡開，洗干凈后加清水在鍋中小火慢燉2小時(shí)，再加6-7顆紅棗和適量冰糖，繼續(xù)煮10分鐘左右即可。

　　銀耳南瓜粥：銀耳泡好洗凈，南瓜去瓤切塊，備用。先將大米煮熟，然后再加入銀耳和南瓜繼續(xù)煮，直至所有食材都變爛，出鍋即可。

　　銀耳外敷，淡斑嫩膚

　　銀耳保濕精華：把銀耳煮熟后用榨汁機(jī)打成漿，濾掉渣滓(不要扔，備用)，只留液體。放在冰箱中保存，每天早晚拿來當(dāng)精華使用。

　　銀耳面膜：把上述方法留下來的渣滓取出來，加一點(diǎn)牛奶，然后敷在臉上當(dāng)面膜。

　　經(jīng)常用銀耳內(nèi)服外敷，讓你由內(nèi)而外地變美，當(dāng)年清宮中的小宮女都是這么做的呢!

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